Endorfiner!

Endorfiner - kroppens eget smärtstillande medel. Men endorfiner kan inte bara lindra smärta. De kan även påverka vår mottaglighet för infektioner, stress, psykiska sjukdomar, hjärnans utveckling, sömn, tillväxt samt åldrande. Stimulering med endorfiner leder till eufori och lyckokänslor. Endorfinerna är den gruppen av naturliga ämnen som har störst positiv effekt på kroppen och kallas därför ofta för belöningshormoner.
Källa.

Visst, endorfiner kan utlösas av en adrenalinkick, förälskelse eller alkohol men vart är det jag vill komma tror ni? JO - att träning framkallar endorfiner. Extra effekt får man om man tränar till musik. Så känner du dig lite deppig eller hängig? Åk å träna! Är det stressigt och körigt på jobbet? Ta dig tid att åka å träna! Svårt att sova? Träääna regelbundet! GOGOGO!