fredag 29 januari 2010

Proteinbomb!

Dagens lunch bestod av en riktig proteinbomb! Som bekant gillar jag snabb, lätt mat som är apigt god. Detta är ett utmärkt exempel på detta:

75g tonfisk i vatten
100 g valfri keso (jag hade lök)
½ rödlök
2 kokta ägg

Mixa och mosa. ÄT!  :)
Passar utmärkt att äta precis som det är, fylla en avokado med delar av röran, på mackan... MMM!

torsdag 28 januari 2010

Rump- / höftlyft

Min absoluta favorit övning för magen är rump-/höftlyft. Och det är ingen dålig övning! En riktigt magmördare! Jag (som många andra) har problem med putmage allra längst ner på magen och det är svårt att hitta övningar som tar just där. När jag gör t.ex situps brukar det alltid kännas mer precis under revbenen (om man inte vinklar upp höften lite, vilket oxå är ett sjukt hett tips!)

Men rump-/höftlyft alltså.



Man gör endast ett litet, litet lyft upp mot taket och pressar höfterna mot revbenen. Håller i någon sekund och släpper efter. Jag lovar er. Det kommer ge (om än djupliggande... tsss...) resultat!

Nyponsoppa

Hörrni, kylan är inte bara eländig. Det är ju en alldeles utmärkt ursäkt till att unne sig å götte sig litte! min nya storfavorit är nyponsoppa!

Jag föredrar att dricka den varm. Utan massa krusseduller. Med en ostmacka till. Eller två.

Fasiken vad hungrig jag blev.

onsdag 27 januari 2010

Kroppen som redskap

Hemkommen från gymmet och s-core passet. Och idag är jag faktiskt lite förundrad. På core passen har man en matta som enda redskap. Resten får kroppen sköta.


Och visst finns det massor av träning där man endast använder kroppen men idag kände jag verkligen att det tog. Ni vet, rygglyft, latsdrag, knäböj och armhävningar.

Herregud, hon har tappat greppet tänker ni nu. Propagerar för vardagsmotion och kroppen som redskap. Men tyvärr, jag kan inte låta bli att fascineras över vilket fantastiskt verktyg min kropp är. Och hur bra jag blivit på att använda den. Och vad starka vi är!

Snö


Hej hopp vad det snöat idag. Och vad avlägset det blev med bikinisäsong. Tihi!

S-core

Vardagsmotion i all ära... Men idag blir det gymmet! Har bokat in oss på s-core som alltså är 30 minuters bålträning. Träning för rygg och mage. Dags att jobba på de där magrutorna, snart är bikinisäsongen här! Och något som verkligen slackats ner och trashats under alla tusen lager av kläder är ju hållningen. Let's jobba på det med!

Rumplyft på fyra!

tisdag 26 januari 2010

Vardagsmotion

Jag har insett en oerhört viktig sak idag. Vet ni en grundsten i alla människors liv som hur lätt som helst hamnar i skymundan, glöms bort och underskattas? Vardagsmotion!

Jag fick lite smått panik idag eftersom jag inte skulle hinna åka till gymmet när jag verkligen var sugen. Men sen var jag ju ute och promenerade med hunden i runt en timma. I snö upp till knäna. Försök slå den träningen liksom *fniss*. Och sen har jag sprungit lite ärenden inne i city innan det var dags att sätta sig på tåget till skolan. Och väl framme fick jag ju mig en promenad där med.

Och det spelar ju i slutändan ingen roll vad du har tränat, bara att du rört på dig. Och se så lätt det är. Låter jävligt klyschigt men det går faktiskt att klämma in lite motion bara här och där. Ni vet, klassiska grejer - ta trappan istället för hissen (ja, det håller kanske bara en gång men det är i alla fall bättre än noll...), ställ dig inte precis utanför ingången när du handlar, kasta ut tvkontrollen osv. :P

Mer vardagsmotion åt folket!

4

Idag har betyget för senaste kursen äntligen kommit in! Min fina slingring och motivering funkade uppenbarligen - fick en fyra (alltså VG på ren svenska). YEEEAAAH!!! Det här borde nästan firas.

måndag 25 januari 2010

Celsius!

"What if you could enjoy great taste and actually burn calories at the same time?" (Tänk om du kunde njuta av fantastisk smak och faktiskt bränna kalorier samtidigt). Detta är marknadsförings sloganen för nya Celsius.

Man har alltså forskat och testat, forskat lite mer, testat lite till och utvecklat Celsius som alltså bränner 100 kcal eller mer/burk. Man har dragit nytta av "naturen" (Green tee, ingefära) och det är alltså inga kemikalier i drycken. Eller socker. Celsius verkar oxå som en energikick.

Utvärdering: Självklart måste man testa denna sensation! :) Jag valde smaken "Orange" som var helt ok. Det är verkligen ingen kolsyra att skryta med men det är nästan bara positiv. Smakade något svagare än vad t.ex Fanta gör. Något konstgjord smak (weird...) men absolut drickbar. Och den är verkligen en energiboost! Kände det nästan med en gång, blev alldeles lyckorusig och uppspelt. Haha! Vet inte om detta hjälpte till nämnvärt på gymprestationen men det vart betydligt roligare! Inget man satsar på inför varje träningspass kanske men lite extra energi någon gång ibland tackar man väl aldrig nej till :P

Helkroppspass

När jag tränar gym brukar jag oftast fokusera på två kroppsdelar. Ni vet triceps och biceps, axlar och rygg eller mage och ben. Men nu när det är så jäkla mycket runt omkring och träningen har blivit lidande tror jag att det vore bättre att satsa på helkroppspass. Pass där man kör en eller ett par övningar per kroppsdel. Lite att jämföra med ett Pump-pass fast i din egen regi. Blir inte så himla inrutat då heller, man kör vad man känner för. Övningar som känns bra. Gör dig glad. Precis som träning ska :)

söndag 24 januari 2010

Trend-dieter

Att ViktVäktarna är uråldrigt vet ju alla. Det är liksom aldrig "inne eller ute" utan det hänger med. Det finns alltid där. Pålitligt som en klippa. (Subjektiv, jag? :P). Men även GI börjar få ett par år på nacken nu, vilket är kul tycker jag. Det är ju annars de två mest kända "lägrena", typ att jämföra med politikens rött och blått ;)

Men dieter kommer ju och går hela tiden. Vissa mer ohälsosamma än andra. Typ "Ät bara röda saker" eller "Ät vad du vill men absolut inget som börjar på p". Det är helt sjukt vad mycket skit man går på. Och vad man offrar för att nå målvikt. Dessvärre är väl många av dessa "mirakelkurer" som efter att ha hjälpt dig loosa x antal kilon lägger på dessa igen. Och gärna lite till.

Många dieter tar inte ens hänsyn till kaloriintag. Det har hamnat i skymundan i allt kalkylerande och forskande. Tyvärr kan jag väl tycka att detta är en av nackdelarna vad gäller Iso-dieten. De rekommenderar förvisso 1600kcal per dag men det är vansinnigt lite för en kroppsarbetande man ex. Vilket gör att jag blir lite skeptisk.

Nej, jag röstar fortfarande för sunt förnuft. Och jag tror faktiskt att det finns inbyggt hos mer eller mindre alla människor. Vad röstar ni för?

lördag 23 januari 2010

Paus

Jag ska pausa över helgen. Försöka sluta vara manisk men fortfarande må bra. Inte vräkäta. Jag vägrar gå upp alla de kilon jag gått ner... Men jag ska försöka satsa på att inte gå ner några fler. Ni vet. Ta't lite lugnt. Jag kommer ihåg sist jag gick ner en himla massa kilon. När jag började närma mig målvikt fick jag så sjukt ont i sittbenen att jag helt seriöst fick hitta nya vägar att sitta. Nu har jag cirka 9 kg kvar men jag börjar faktiskt känna av  smärta lite här och var i min "bantande" kropp. Vilket inte känns helt okej. Och inte alls meningen. Det känns som om jag hittar på ursäkter. Men det är inte alls så. Jag vill bara förklara, sätta ord på hur jag tänker. Och jag har egentligen inte bråttom. Jag vill ju bara må bra :)

Men vad händer med bloggen nurå? Jorå, den kommer finnas kvar. Jag kommer fokusera på träning och att må bra. Och jag kan lova att det kommer fortsätta smyga sig in både skryt och ångest. Och jag kommer följa er slaviskt. Aye!

fredag 22 januari 2010

Tankekaos

Motivationen rann av mig. Bokstavligen. Det är hemskt. Jag känner mig falsk. Fastän att jag inte alls kunde förutse det här. Idag är jag alltså inte särskilt hoppfull. Eller jo, men inte vad gäller hälsa. Ni vet. Jag är en en-fokus människa. Jag vill ju må bra. Såklart. Och jag vill nå målvikt. Men jag vill oxå ta min examen. Och orka andas. Emellanåt. Lägga energi på att räkna PP känns inte viktigt. Jag vet! Det låter kanske knäppt. Jag ska fundera på det här. Men var beredda, ok?

torsdag 21 januari 2010

Wiho!

Jag tror jag kommer överleva! Det verkar som om vi mest ska hjälpa en sida att utvecklas, förnyas och förbättras. Det finns nog alltid något jag kan syssla med. Det känns kul. Jag gillar att vara hoppfull.

Projektarbete

Den här läsperioden ska vi genomföra ett "mindre" projektarbete. Vi har än så länge ingen aning om vad det handlar om men vi ska ha ett möte med kunden klockan 14 idag och förhoppningsvis reda ut alla frågetecken. Jag är vagt hoppfull.

Jag studerar som bekant (?) programmering och innan jul hoppade jag av en av mina kurser. En av killarna i min grupp är fast besluten om att arbeta vidare på just exakt den jävla kursen nu under projektet. Då jag påpekade att jag inte läst kursen sa han något i stil med "Ypperligt tillfälle att lära!". Får han sin vilja igenom kommer jag tyvärr inte överleva. Bara så att ni vet vad som händer om jag blir vansinnigt tyst. Men jag kommer att kämpa för mitt liv. Det kan ni räkna med.

onsdag 20 januari 2010

Vägning

Jorå, vågen visade ett rejält minus på -1,2kg. Det var inte heller helt utan ansträngning så jag förtjänar allt att vara stolt! Nu är det bara 0,8kg "semestervikt" som återstår. Satsar på dem till nästa vecka.

Efter vägningen kom jag iväg på ett Body Pump pass. Var huuur längesedan som helst som jag var på något pass överhuvudtaget och jag lovar att det kändes. Så jag håller tummarna för träningsvärk imorgon.

Ja, jag är inte så himla skojig just nu. Men det kan å andra sidan bara bli bättre! ;)

Tilltro

Idag är jag inte nervös inför vägningen *pepparpeppar*. Jag är tämligen säker på att det blir minus. Ett välförtjänt minus. Jag har den senaste veckan känt mig peppad. Framåt och vidare, liksom. Hur har ni det? Sitter motivationen kvar sen nyår?

Förkylning från h-vetet

Jag har varit förkyld i typ två månaders tid. Över nyår var det som allra värst. Men jag börjar ändå fundera på om det inte ska gå över snart eller om det är okej att pulsträna ändå? Vad tror ni?

tisdag 19 januari 2010

Busy, busy, hurry, hurry

Det verkar som om jag gjort "dålig uppdatering" till en (dålig!) vana. Inte okej. Jag vet. Men idag har varit en himla upptagen dag. Först var jag på intervju hos det företag som ringde mig strax innan  jul och erbjöd mig jobb. Vi pratade massor och visade och tittade på lite grejer och jag blev kvar där i 1 timma och 20 minuter tills jag verkligen var tvungen att rusa eftersom jag skulle med ett tåg till min kursstart. Det var ovant att vara på kursstart live (läser ju på distans i vanliga fall). Men det var trevligt att komma ut och träffa folk. Jag har varit nervös i flera dagar över hur det skulle gå med att åka tåg men jag klarade det galant. Men man ska inte ropa hej, vet ni.

Nu har jag äntligen landat hemma. Slut i både kropp och själ. Men samtidigt så himla tillfreds. Jag gillar läget. Och imorgon är det vägning.

Jeans


Det här, mina vänner, är ett par skinnyjeans.

måndag 18 januari 2010

Räddning

När jag kände att dagen höll på att glida mig ur händerna hade jag två val. 1. Jag hade kunnat tänka att allt var redan förstört och ännu mer vräk skulle inte göra någon skillnad. 2. Göra mitt allra bästa.

Vilket jag valde? Val 2 såklart!

Jag åt min allra bästa kalorisnåla grönsakssoppa till middag. 3 PP för hela burken men jag höll mig till 370 gram vilket absolut räckte. Sedan åkte jag och tränade. Och när vi kom hem åt jag kalkon och keso. I måttliga mängder. Jag har alltså överskridit min gräns med pytte, pyttelite! Jag räddade dagen! Så nu är jag stolt över mig själv igen. För jag kan!!!

Snedsteg

Jag ropade hej för tidigt. Jag var så jäkla stolt över mitt icke vräk. Men sen gick det åt skogen, är klart. Inte igår, närå, igår klarade jag mig bra trots Ikea besök. Utan idag. Idag har det gått åt skogen.

Jag har varit iväg och gett blod idag. Och då ska man helst dricka lite juice eller nått innan som en kickstart, så det gjorde jag. Fick även en tetra med juice när det var klart. So far so good, det hade jag kunnat överleva. Sen åkte jag in till city för att göra lite ärenden och fika med mamma. Fika. Med mamma. Jag hade kunnat nöja mig med en chailatte (5 PP för en liten). Men såg inte laxmackorna otroligt goda ut? Klockan var då ett och jag var hungrig. Jag förtjänade att äta. Men kanske inte en macka för typ 15 PP, av mina dagliga 29. Och jag har inte många av veckobonusen kvar heller.

Så. Där får man för att man säger att viktminskning inte behöver vara tråkig. Någon ville bestämt visa mig att den likväl kan vara förbannat tråkig. Men jag tänker låta det passera. Mackan var iaf jävligt god. Och från och med nästa vecka kommer jag inte under några som helst omständigheter äta godis, även om PP finns. Är det uppfattat, Tjockolina? Ja, master, det är uppfattat.

Men nu blickar vi framåt!

lördag 16 januari 2010

Vräkångest - nej, tack!

Här sitter jag en lördagskväll och är så jäkla nöjd med mig själv. Jag har ätit bra idag, inte överätit en enda PP och då har jag ändå ätit thaimat (Pad thai). Vem har sagt att viktnedgång och en hälsosam livsstil nödvändigtvis måste vara tråkig?!

I övrigt har jag ägnat dagen åt att städa bort julen. Var inte alls så himla pepp på det, kändes ju som om jag precis tagit fram grejerna! Men nu känns det skönt att ha det gjort. Man får muntra upp sig med tulpaner, säger mamma ;) Har även hunnit med att vara lite social idag, hänga och kolla på film. Något som görs allt för sällan egentligen. Vi såg The Proposal som jag kan rekommendera. Nu ska jag hoppa ner i sängen med hunden och försöka få mig ett par timmars sömn innan det är dags för jobb (01:17 ringer klockan! *gäsp*)

Trevlig helg på er!

fredag 15 januari 2010

Redovisning

Sådärja. Nu var redovisningen gjord. Jag fick en fråga som jag för allt i världen inte kunde svaret på. Det gjorde mig irriterad. Det var nog enbart för att sedan jag skrev inlägget gick och intalade mig själv att jag skulle fixa det, det brukar jag ju göra. De sa ingenting om detta ofantliga misstag. Men jag tror de tänkte.

Sedan frågade de vilket betyg jag hade satt på mig själv. Det är den värsta frågan av alla. Kraven för högre betyg var inte speciellt specifika utan man skulle hitta på grejer som man tyckte var "betygshöjande". Jag har lagt sjukligt mycket tid på detaljer, som att man ska kunna söka genom att trycka enter och att temperaturer under 0 är blå istället för röda, såna saker som jag tycker gör så himla mycket för helheten. Så jag sa det. Att jag haft en fyra i åtanke när jag arbetat och att jag lagt mycket tid på min applikation. Sen var det upp till dem. Jag tycker det var en fin slingring. Jag sa inte rakt ut vad jag var värd. Bara vad jag hade siktat på.

De sa att jag var kvalificerad att fortsätta läsa nästa läsperiod iaf. Så jag tar det som att jag är minst godkänd. Hoppas de inte har något mer att tillägga. Och att jag får min fyra. Punkt.

Nervositet

Jag är bra på att bygga upp en ohälsosam nervositet. Idag är det slutredovisning för den här läsperioden... Jag är någorlunda klar. Och någorlunda förberedd. Men ändå övertygad om att det inte räcker. Jag proppar mig själv full med "tänk-om-scenarion". Om det fanns något som hette "bra på att  göra sig nervös" så hade jag garanterat varit det. Det kanske rentutav hade uppkallats efter mig.


Så jag ber att få återkomma efter klockan 15. När den här mardrömmen förhoppningsvis är över.

torsdag 14 januari 2010

Årets första...

...semla har jag ätit idag. Och trots att det är sjukligt många PP lär det definitivt inte varit den sista! Idag var de dock tillverkade av min mor vilket gjorde saken lite "lättare", framförallt att hålla koll! Mums!


Uthyres

Om någon känner sig sugen på att hyra snökoja finns det en här (OBS! Endast så länge den finns kvar!)

onsdag 13 januari 2010

Vägning och folkmassor

Vågen visade på exakt +2kg. Men det har ju varit jul, sa konsulenten, och jag ser ju att du varit utomlands så det kanske hjälpt till lite det med. Det värmde mitt frusna januari hjärta.

Salen var full med folk. Igår hade hon varit på ett ställe där de brukar vara runt 50 året runt men igår var de 96. Är det så vanligt med nyårslöften, alltså? Detsamma gäller gymmet - översvämmat av folk. Jag är inte riktigt bekväm med det. Skärp er året om istället så slipper vi trängas! Då kan ni träna typ lördagar och de andra dagarna är mina. Deal?

Fettsnål kompis

För oss som värdesätter fettsnåla livsmedel tycker jag kalkon är helt fantastiskt. Mitt favorit märke är "Pärsons" som tillhandahåller två av mina favoriter:


Strimlad rökt kalkon, max 3% fett.
Perfekt att ha i sallader, pastasåser eller som tillbehör.
Idag gjorde jag t.ex äggröra och
åt denna fantastiska kalkon till.
Mums!


Basturökt Emilkalkon. Bättre pålägg finns inte!

Nervositet

Idag sitter jag här och är nervös. Det är vägning idag. Enligt vågen här hemma är det runt två kilo "helgvikt" som sitter kvar. Men det är ju helt och hållet medvetet så jag vet inte vad jag har att vara nervös för... Det är ju inte direkt så att jag kommer låta dem stanna där. Jag ser dem som en nystart bara. Och jag tror kanske att konsulenten sett värre nu efter helgerna. Jag intalar mig det. Håller ni tummarna?

tisdag 12 januari 2010

Religion

Jag tänkte häromdagen att det är rätt fascinerande med religion. Hur man kan anpassa sitt liv, tro så starkt på något som kanske eller kanske inte ens är på riktigt. Hur man kan leva för teorier. Som dessutom delas med andra. Samhörighet.



Det var då jag tänkte att jag behöver en religion. Jag vill ha en religion. Men sen tänkte jag att - det har jag ju redan! Hälsa är min religion. Jag tror på träning och hälsosam mat. Jag tror att man blir mer nöjd med sig själv om man tränar. Jag tror att om jag är snäll mot min kropp kommer min kropp vara snäll mot mig. Jag tror min kropp uppskattar ett jämt blodsocker och gärna undviker sockerchocker. Jag bör undvika att svälta mig. På gymmet och hos ViktVäktarna hittar jag samhörighet med mina likasinnade.

Ni ser! Jag är fast i en "sekt"! Och jag älskar det! ;)

måndag 11 januari 2010

Magi



Det här är vad jag kallar en väl avvägd blandning mellan konst och magi i sina renaste former. Hon är verkligen sjukt snygg, Eva. Men osminkad ser hon ut som vem som helst.

Med mig spelar det ingen roll hur mycket smink som kletas på. Jag ser ändå bara på sin höjd okej ut. Jag behöver ett proffs! Har ni någon att rekommendera?

GRYMT!

Grymt gympass idag! Kände mig stark. Vadå "sluta lek grym"? Jag är fan grym!!! Men så får man ju såklart inte säga här i Sverige. Då är det ju tur att jag är 25% invandrad spansk!

Känner mig oerhört tråk för tillfället men det händer inte så himla mycket. Är sjukt busy med skolan den här veckan. I övrigt fokuserar jag på maten. Sova, äta, plugga. Jag lovar att bättra mig. Och jag läser hos er precis som vanligt så ni får absolut inte tro att jag försummar er! Utan er inget mig! :)

Dagens bild:

Utsikt från poolbaren, nyårsafton. Det kallar jag kärlek.

"Nya-tag"-måndagar

Jag hatar "Nya-tag"-måndagar. Måndagar då man börjar "sitt nya liv". Börjar om. Glömmer gårdagen och blickar framåt. Eller glömmer föregående vecka, månad eller år, för den delen.

Därför är jag så himla glad att det inte är en sådan måndag idag. Idag är det en "Keep-up-the-good-work"-måndag. De är bra mycket festligare.

söndag 10 januari 2010

Note to self

Detta är mer av en notering till mig själv men ni får gärna ta del av den :)

Jag vill minnas känslan av att under en helg ätit gott men utan att överäta. Unnat mig men inte överskridit några gränser. Hur skönt det är att veta att jag kan. För det kan jag. Kom ihåg det.

Söndag

Jag ogillar söndagar. Särskilt om jag inte får vara ledig utan måste plugga. Jag hatar oxå när jag är ledig men inte har någonting att göra. Jag är lite ambivalent så.

I övrigt gillar jag inte att vara sjukt stressad. Jag vill träna. Det där ynka träningspasset ger mig dåligt samvete varje gång jag ser det. Men det får vara så nu. Ingen idé att skapa mer ångest och dåligt samvete än man redan har. Då har jag värre saker att oroa mig för. Seså.

EDIT: Obs! Ingen ångest för att jag vräkåt igår. För det gjorde jag inte! I'm on fire!

lördag 9 januari 2010

Att sätta P.

Idag sätter vi stopp för allt vad godisätande och lördagsvräk heter. Är ni med mig?!

Let's celebrate!

Jag har fått min första anonyma "beundrare". Jag undrade just när den skulle dyka upp!

"haahahahahahhahaah ahha asså va leker du och ha handskar på dig när du gymmar asså HAHAHAHAHHAHA sluta lek grym"

Mitt liv verkar alltså vara en lek. Vad trevligt för jag upplever det själv inte riktigt så. Men det var ju kul att jag kunde roa någon.  Och angående handskar så behöver man ingen "grym-licens" för att köpa dem, otroligt nog! Man kan köpa dem i nästan vilken sportaffär som helst. Man måste alltså inte vara grym på riktigt för att skydda sina händer från 1. Andras äckliga baciller 2. "Valkar". Att du dessutom får bättre grepp är ju bara en bonus. Så tyvärr, jag kommer fortsätta leka grym. För att det passar mig!

Personen i fråga har för övrigt suttit en fredagskväll, 21:19 och googlat "pro points viktväktarna" vilket kanske tyder på att någon borde ta tag i sig själv, göra något åt sin situation och jobba på sin egen självkänsla.

fredag 8 januari 2010

Problemområden

Jag har främst två problemområden: Mage och rumpa. Som väldigt många andra kvinnor. Av naturliga skäl samlar vi på oss "hull" just kring dessa områden. Men då skulle jag bara vilja ta tillfället i akt och tala om för den som (i mitt fall) styr detta (någon överordnad): Jag har inga som helst planer på att skaffa barn just nu. Därför går det ytterst bra att avlägsna detta "överflödiga" fett. Redan i eftermiddag vore tacksamt. Slut på meddelande.

Jag tycker det är himla synd att man inte kan punktförbränna fett. Då hade jag gärna gjort det. Men det enda sättet är ju att öka sin energiförbrukning överlag. Därför längtar jag oerhört mycket tills min förkylning bestämmer sig för att gå över. Och tills gymmet drar igång med vårschemat - omväxling förnöjer.

torsdag 7 januari 2010

Årets första gympass!!!

Äntligen har jag fått träna årets första träningspass! Är fortfarande vansinnigt förkyld så det fick bli gymmet. Axlar och rygg. Mina allra mest definierade kroppsdelar, har jag insett. Kändes grymt att vara igång igen!


Frukosttips

Dagens frukost: 2 trekanter "Leksands Knäcke" med 45 g kalkon och 30 g västkustsallad. Ett ägg. Slurp!


Rise Against - Hero of War

Medan jag sitter här och inte är på mitt allra soligaste humör bjuder jag på ett låttips. En låt som ger mig gåshud, samtidigt som den är vansinnigt... insiktsfull. Och sorglig.

Mina damer och herrar:
Rise Against - Hero of war



onsdag 6 januari 2010

Lyxmiddag

Dessa helger! När ska de ta slut?! Idag var det middag hos mormor. Först rotsaksgratäng och bröd till "förrätt", laxfjäril(ar?) med potatis, sås och sallad till huvudrätt och ett axplock kakor till kaffet. Jag försökte tänka förnuftigt. Jag gjorde verkligen det. Kanske att jag svävade ut lite på brödet. Men bröd är bättre än kakor. Och där tog jag bara en sort.



 Dagens värsta bov är drickan. Jag hatar dryckeskcal! De gör varken till eller från, får bara din ångest (och vikt) att öka. Helt värdelöst!

Men overall har jag haft en bra dag. Imorgon satsar jag på årets första träningspass - mot "beach 2010"! :P

Vägningsglädje

Gud så skönt att vågen redan idag visar på -1,5kg sedan igår. Tänk vad mycket lite vatten kan rena kroppen från (vad jag förmodar är) massa slagg och skit. Det bara måste man gilla!

tisdag 5 januari 2010

Välkomna!

Det googlas på dieter och "Nya Viktväktarna" som aldrig förr. Och många hamnar här. Jag är glad att ni gör det. Så jag vill säga grattis och hjärtligt välkomna! Hoppas ni hittar vad ni letar efter. Och att ni tar er till er närmaste möte, konsulenten ger dig all kompletterande information du behöver! Det är inte jobbigt att väga sig inför någon man knappt känner - det är en sporre.

Jag vill absolut uppmuntra er. 2010 är ert år!

Nystart

Årets första nystart har inte riktigt flytit enligt planen. Men å andra sidan hade jag bestämt mig för att den inte skulle det. Har ätit både godis och popcorn idag. Fast inom PP-ramen. Så det borde vara okej. Men vi har även varit och handlat nu på kvällen så nu blire ändring! Hur går det för er?

Nyårs... mål...

Nyårslöften är just löften, ofta givna under alkoholpåverkan, som handlar om nya livsstilar och om vanor som ska brytas. Aldrig lovas det så mycket som just under nyårshelgen. Och aldrig bryts så många löften som under nyårshelgen. "Jag ska aldrig äta pizza mer" --> "Förutom på nyårsdagen. Och trettondagen. Och på Kalles födelsedag. Och mammas namnsdag. Och när hunden tappar sin första tand. Oj hopp, blev visst 10 pizzor under januari! Haha. Men det är snart nyår igen! Då ska jag verkligen sluta!" Känner du igen dig? Ska du sluta röka, äta godis, inte dricka så mycket alkohol? Du är inte ensam!


Jag gillar nya år, nya starter. Men istället för att lämna löften om saker jag ska sluta med, inte får eller aldrig mer ska... så sätter jag upp mål för 2010. Och istället för att använda ska använder jag vill. Under 2010 vill och kommer jag sikta på att:
  • Nå målvikt
  • Bryta sockerberoende
Jag har även ett traditionellt nyårslöfte: Sluta snusa. Ja, jag vet - tjejer ska inte snusa. Särskilt inte om man tränar mycket och försöker ta vara på sig själv. Jag vet. Därför vill jag sluta. 1 december bytte jag till niktotinfritt och det funkar hur bra som helst. Målet är alltså att bli av även med dessa.

Så nu får vi se vilket som håller längst: Löften eller mål?!

Back in buisness

Sådärja, back in business. Jag har aldrig förr känt sån ovilja inför att åka hem men nu känns det inte så himla tokigt ändå. Ska bli skönt med ordning och reda och att komma tillbaka till gamla hederliga rutiner. I nuläget har helgernas ohämmade ätande satt fyra kg på min kropp. Fyra! Lite mörkrädd blir man. Men de ska snabbt bort igen. Så, back to work.