måndag 30 november 2009

MRL

Idag stod MRL på träningsschemat. Jag gillar MRL. Men jag gillar inte dagens instruktör (samma som på spinningen i torsdags!) Hon är inte där för att ge gärnet. Hon är inte där för att instruera. Hon är där för att... Ja, jag är inte riktigt säker i skrivande stund. Hon är tyst mest hela tiden och när hon väl pratar pratar hon med sin allra sexigaste röst. Inga instruktioner om upp på två eller vad som kommer härnäst. Det blir spännande mest hela tiden! Och lite pinsamt när alla fattar att det är rörelsebyte utom vi nya. GAAAH!

Nåväl, svettigt blev det. Och det är ju huvdsaken. Aye?

Loner

Har kommit in i en loner-period. Vill vara ensam. Har tidigare haft svårt för att vara ensam och fått panik bara av tanken. Men det kommer och går i perioder. Just nu orkar jag inte vara trevlig. Vet inte riktigt vad det kommer sig men trevlig-het känns som en lyxvara, något jag själv måste uppbåda och jag har inte energin till det. Så jag sluter in mig i mitt lilla skal. Och låtsas att allt är bra.

Det är fult att vilja vara ensam. Det är sjukligt beteende. Man får inte vilja vara ensam. Men som en del av mitt nya jag går jag emot denna norm och är för mig själv. Heal in silence, vet ni. Och det finns tydligen inget som heter frivillig ensamhet men nu är det dags, tycker jag. Slå sig fri innan tiden är förbi. Ytterst djupt sagt.


Biverkningar?

Just ja, har ju glömt uppdatera er om min "sprutstatus" oxå! Och jag tror jag klarat mig och kommit lindrigt undan *pepparpeppar*.

Har spänningar i armen precis där sprutan togs. Känns som träningsvärk fast i en mycket konstig muskel... Gör ont att lyfta armen i sidled (tänk flies) men annars är jag fit for fight. Himla glad att jag inte tog den i höger dock. Så det är min rekommendation till er som ännu inte tagit den men är på väg - ta den i icke skrivhanden. Ifall uti fall att.

Offline -> Online

Sådär ja. Då vart det måndag och jag är back online! Haft en fullspäckad helg, härligt! Som i härligt att ha något att göra, sen att vissa grejer inte stämt helt hundra är en annan sak. Punkt. Något osugen på måndag är jag. Är ju så härligt att vara ledig :)

I lördags var vi ute på motorklubben hela dagen, var tänkt vi skulle köra klubbmästerskap. Sambon körde dock sönder vår bil efter bara två varv så det blev inte så mycket med det. Stod i regnet och frös och flaggade istället. Tills vi insåg att vi behövde faktiskt inte vara där och åkte hem :)

På kvällen skulle vi ut och äta och bowla. Kul idé! Först fick vi dock vänta 1 timma (!!!) på att få in maten, var vrålhungrig och är inte så himla trevlig när jag är hungrig så det var jobbigt... Sen när maten väl kom var det 2 (av 30) som inte fick sin mat eftersom de gett den till någon annan. Och det var tydligen vårat fel. Så klart att de som inte fick någon mat blev griniga och gnällde. Då kom kökschefen ut och skällde ut dem. Var allmänt otrevlig och jävligt uppkäftig. För de hade minsann gjort allt de kunde!!! De sökte dock upp han som sköter stället och han kom upp och bad tusen gånger om ursäkt och sa att det var såklart inte deras fel och att de skulle bjuda på maten och att hon kökschefen skulle få höra ett och annat. Och det var jävligt synd att jag blev så akut kissenödig för jag missade hennes ursäkt. Den hade jag gärna höra. :) Sedan bowlade vi. Och då kom en servitris och gnällde för att det saknades massa pengar, någon hade inte betalat. Så det förstörde alltihop. För efterhand kom folk på att "Ja, just det ja! Jag åt/drack ju det oxå..." IRRITATION!!! Blir så irriterad på folk som har noll samvete. SKÄRPNING!!! Så jag spenderade större delen av kvällen med att vara på dåligt humör. Och så skulle jag ju jobba. :( Men men, skönt att komma ut.

Igår städade och adventspyntade vi här hemma. Lagom söndagsgöra. Sedan var det bio - Luftslottet som sprängdes. Filmerna har helt klart gått i rangordning på brahet: Ettan bäst, tvåan bra, trean okej. Skulle ätit innan bion men var kaos i city eftersom det var skyltsöndag så vi fick skippa det och satsa på godis. Där sprack min helg. Men så är det ibland, man kan inte förutspå allt till 100%. Detsamma gäller träningen - blev bara två pass på gymmet förra veckan men samtidigt känner jag att det är ingen idé att haka upp sig på det. Nya tag denna veckan!

söndag 29 november 2009

Livstecken

Jag lever. Och frodas. I'm not dead. Just yet.

fredag 27 november 2009

VV, PP

Många som hamnat här det senaste har googlat på "Nya Viktväktarna" och "ProPoints" så jag lovar att skriva ett inlägg nästa vecka.

Programmet släpps ju denna veckan och såklart är alla jättenyfikna men det finns ändå de som vill vänta tills de själva vart på möte. Även om man kanske inte riktigt vet om det. Det är ju som att tjuvklämma och tvinga någon att berätta vad man ska få i julklapp. Det känns bra i typ en sekund men sen vill man gå tillbaka till att inte veta. Klokt, va?

Så nästa vecka, mina vänner. Håll ut!

Vaccinering - check!

Man har ju hört om den kaosartade situationen när det kommer till vaccineringen. Att folk får köa i timmar för att få reda på att vaccinet är slut etc. Så jag laddade som fasiken. Vaccineringen idag var mellan 15 och 17 så jag var där strax innan 15 med bok och mellanmål i väskan.



 Men jag hamnade som nummer 6 i kön. Vilket gav mig en väntetid på 15 minuter. Jag var därifrån på sammanlagt 25 minuter. Oerhört smidigt!



Jag brukar inte ha ont av sprutor men vart ändå lite nervös eftersom många sagt att den är hemsk (?!) men när jag fick se den släppte det med en gång. De sticker på ett ställe där skinnet är som tjockast och det är över på tre sekunder, tops - inget att oroa sig för överhuvudtaget.

Så nu återstår bara att se om det kommer några biverkningar. Håpas inte.

Vaccinering

Jag hade inte tänkt vaccinera mig. Har nästan propagerat emot. Men sen övertalade sambon mig. Påpekade att vi ska åka till Fuerteventura i slutet på december och att det 1. Medför en risk 2. Inte är så kul att vara sjuk då. Så idag ska jag vaccinera mig iaf. Better to be safe than sorry.



Hur gör ni? Vaccinering eller inte vaccinering?

Edit: Malins argument om att skydda de som faktiskt inte kan vaccinera sig är grymt starkt.

torsdag 26 november 2009

Spin me round!

Hemma från gymmet, macka i magen - life is sweet!

40 härliga minuter spinning till "gamla godingar". "Listen to your heart"-remix med Roxette eller "9 to 5" med Dolly Parton, någon? :) Blev lite besviken på instruktören som inte gav gärnet utan satt ner och trampade i halvtakt hela spinningdelen... Jag vågade inte riktigt ta ut mig till en början eftersom jag förväntade mig att det skulle bli tuffare, mer krävande och att hjärtat skulle vilja lämna min kropp men sen helt plötsligt vart det bara en låt kvar och jag hade massor av energi kvar! Men men, svettigt var det.



Sedan var det dags för styrka. Någon var mycket optimistisk och satsade på tunga vikter och man hade inte så mycket val eftersom varje station bara "varade" i 45 sek (!!!). Så idag har jag roddat med 7,5kg på varje sida. Jämför det med mina 2,5kg i vanliga fall. Och jag klarade det, givetvis. Så då fick jag faktiskt en liten push och en tankeställare att jag orkar mer än vad jag tror. Var inte rädd för att ta ut dig!

Jag hade kunnat säga att jag borde börja gå på spinning lite oftare... Men jag har så jäkla ont i rumpan.

Dagens beroende





Dagens beroende: Extra Delight, Mint&Chocolate.
Helt sjukt goda. Farligt goda.

Spin Cirkel!

Idag är det time för mitt sista pass i utmaningen - ett spinning pass. Och eftersom poängen är att man ska pröva olika pass får jag inte gå på Cykel 30 igen. Då är Spin Cirkel min räddning.

Ett pass på 70 min med 40 min spinning och stations/cirkelträning. En genomkörare för hela kroppen och en riktig boost för konditionen. I'm optimistic.


Slappis!

Usch! Halva dagen har gått och jag har inte fått gjort något vettigt överhuvudtaget! Tog rejäl sovmorgon (vaknade 11 av min lilla pip-hund), duschat, druckit kaffe, kollat bloggar, pratat med VV om min icke fungerande calculator, läst lite mer bloggar... Som sagt - inget vettigt alls! :P

Men nu är det dags att sätta fart. Borde läsa i kurslitteraturen men då får jag smått panik. Stressångesten sätter in med en gång och det känns som om jag inte gör något vettigt. Min hjärna tycker att man ska vara praktisk. Inte sitta i soffan och läsa. Även om det verkligen är vad jag behöver. HMMM!

Over 'n out.

onsdag 25 november 2009

Teknik - morr!

ViktVäktarnas absolut bästa redskap är en kalkylator där man knappar in en varas värden och vikt och så talar den om points värdena. Självklart var jag ju tvungen att köpa en ny nu då de lanserar ett nytt program. Och jag tvekade inte ens.

 195 kronor. Lätt värda. OM produkten FUNKAR! Men nu gör den naturligtvis inte det. Jag kan inte välja svenska som språk. Och det verkar ha att göra med att siffrorna 4 och 5 är paj. I de flesta fall gör det väl egentligen ingenting eftersom det inte är så stor skillnad på 124 och 126 kcal/ 100 g. Men 144 och 166 kcal/100g blir ju lite skillnad... Och jag är ingen mästare på tyska. Eller finska. Eller franska.

Så lite sur blir jag. Och deppig eftersom jag egentligen inte är stenrik. :(

ProPoints!

Sådär. Hemkommen från veckans ViktVäktar möte. Blev ingen mobilbloggning live från det svettiga utrymmet idag eftersom det vart helt galet! Var säkert tre gånger så mycket folk som vanligt och hela situationen var ganska pressad. Vågen visade iaf -1,1kg idag - YEAY! Det hade jag absolut inte förutspått ens i min vildaste fantasi. GALET!

Men jag är mycket nöjd med informationen om nya ProPoints och är givetvis mycket angelägen om att komma igång! Särskilt komma igång med att äta vindruvor och ananas för 0 points. :)

Att smygläsa

Jag är i vissa avseenden en riktig smygis när det gäller att läsa bloggar. Jag har en del på min lista som jag absolut måste läsa men för allt i världen inte skulle erkänna att jag läser. Och sen finns det en del som jag läser sporadiskt men som jag inte heller vill erkänna.

Det blir ju därför lite problematiskt när någon av dessa får hybris och måste veta vilka som läser. Ett enkelt "Vilka är ni?!" är ju lätt att ignorera (Vadå, jag är ju egentligen inte där!) men där de tunga grejerna börjar kopplas in, det är då det blir jobbigt. Vi snackar hackerklass nu. (Google-analytics och IP-spårning b.l.a). Fan, då kan man ju inte smyga längre.

Så jag slutar läsa. Och så märker jag att livet rullar vidare utan dessa bloggar. Jag har sagt adjö till inte mindre än två bloggar denna veckan. Och ni ser ju, jag lever. Och andas. Frågan är om det inte går litelite lättare t.o.m. Missuppfatta mig rätt nu. Gör inget drastiskt. Er vill jag ju inte förlora! Vale?

Äntligen onsdag!

En del av mig känner "Äntligen onsdag!" eftersom jag är så oerhört nyfiken på nya programmet... Jag kan verkligen behöva en nystart och något nytt att sätta tänderna i. Yeay!

Men samtidigt betyder ju onsdag vägning... De går hand i hand. Tror inte att jag ligger på plus men det är ju så himla svårt att förutspå. Och jag är trött på plus nu, vill ha minus! (Ja, jag vet att jag inte har rätt att gnälla efter bara en vecka... Men ändå.)

Så med blandade känslor väntar jag på att klockan ska bli 5-halv 6. Måtte tiden gå fooort!

tisdag 24 november 2009

Vive recension

Hemma igen efter lagom hårt träningspass. Hade inget minne av att bollen var en sån central del men believe me, första låten var den enda som var bollfri. Och ja, då räknar jag in stretchen/nedvarvningen.



Jag och min syster var de enda på passet som var under 45. År alltså. Utan att överdriva. Men what the heck - träning som träning! :)

Svinroligt?

Gick in på jobbets webbsida. Och julbordet är inställt. Det beror inte på snålhet eller så, närå, det är för svininfluensan. Det är nämligen väldigt riskabelt att samla så många människor på ett och samma ställe. Jag läste beskedet om och om igen och tänkte att "De måste ju skämta! Var står det att det är ett skämt?!" Men naha.

Nu är väl det kanske likaså bra. Men jag kan inte låta bli att skratta bara litelite grann.

Body Vive

Idag ska jag på Body Vive som en del av november månads utmaning.



"Under större delen av en klass tränar du kondition, styrka och rörlighet, samtidigt som du pressar en mjuk boll mellan händerna. VIVE® -bollen hjälper till att aktivera bålen och träna hållningsmusklerna samtidigt som du tränar till exempel kondition. Musiken i BODYVIVE® är i originalform och kommer huvudsakligen från 70-, 80- och 90-talet.

Träningen är uppdelad i tre segment, eller delar, kondition, funktionell styrka och återhämtning. Upplägg, rörelseval och låg belastning på leder och ligament, gör att även de som aldrig tidigare tränat gruppträning kan delta på BODYVIVE®."


I alla beskrivningar står det att Vive är träningen för kvinnor över 40 och en inkörsport i gruppträningen men man ska därmed inte förvänta sig att det är helt lätt! Bollen ställer krav på koordination och vissa delar är klart pulshöjande.

 Så, det är inte riktigt min typ av pass men omväxling förnöjer :)

Rockklassiker

Min absolut favorit kanal på radion (just nu...) är Rockklassiker. Särskilt deras programpunkt "90-tals lunchen" är ju helt underbar! Och nej, det är inte bara massa gapochskrik-hårdrock. Inte nått faktiskt. Det är en salig blandning mellan U2, AC/DC, Def Leppard och hundratals andra, såklart... Det är kärlek det.

måndag 23 november 2009

Nya ViktVäktarna!

Och så är det äntligen vecka 48 och ViktVäktarna släpper sitt nya program! Själv får jag ju vänta till onsdag innan jag får en genomgång... Men jag har varit inne lite på deras forum och tjuvläst lite (såklart!) och det låter riktigt bra, många som verkar nöjda och taggade!

Om ryktet stämmer har de även börjat basera pointsen aningens på GI oxå. Perfekt! Jag som inte fått ändan ur ännu. Förut har det ju bara beräknats på kcal i förhållande till fett. Men det ska bli spännande det här.

Omstrukturering

Denna vecka ska jag pröva en liten annan struktur vad gäller mina (icke?) matvanor. I nuläget äter jag minsta möjliga fram till fyra tiden då det är middagsdags och sedan äter jag lunchliknande mat framåt kvällen. Jag gillar att äta på kvällen. Kvällsmys. Ni vet.

Men denna vecka ska jag: 1. Starta med kaffe och frukt alt. juice. 2. Äta ordentlig brunch. 3. Fortsätta äta ordentligt middag, något mindre fokus på middagen dock 3. Äta lättare kvällsmål. (t.ex te och macka). Och så gärna något mellanmål.




Jag ska alltså byta plats på kvällsätandet och icke ätandet på dagen. Just därför att det är på dagen jag behöver energin. Egentligen borde det vara ganska självklart. Men varför är det då så svårt att tillämpa?

Godmorgon måndag!

Alltid lika härligt med måndagmorgon!
Eh... Neee, inte riktigt! ;)

Men nu känner jag mig peppad och ska sköta mig.
Hur är det med er?

söndag 22 november 2009

Jam - report!

Idag var passet inte lika mycket av en besvikelse. Det hänger så himla mycket på instruktören! Ordinarie hade fått förhinder och inhopparen var väl så att säga inte 100% förberedd. Men i min värld gjorde det faktiskt ingenting. För istället för att skämmas och ursäkta sig sa hon att "Nu fixar vi det här, tillsammans!".

Och det gjorde vi ju! Det drog ut lite på tiden, blev lite pulspaus emellanåt, men det var så jäkla roligt! Jag kände ingen press utan släppte på allt vad spärrar heter, sket i om jag gjorde med rätt ben eller rätt arm och bara körde! Vad mycket lättare det blir med en gång då! Helt plötsligt är jag inte alls främmande för kommande Body Jam pass. Man lär så länge man lever!

Body Jam

Ikväll är Body Jam inbokat. Ni vet nog alla vi det här laget vad jag ha för åsikt om jam. Men nu är det en ny release som jag ännu inte prövat så man ska inte ropa bu. Även om det känns grymt lockande. Har paxat en plats långt bak i salen och satsar på att svettas. Sen får det gå som det vill.


Disappointment

Just idag är jag lite besviken på mig själv. Mest besviken för att jag inte lyckades bryta lördagsvräket igår. Vi hade årsmöte och självklart blev det massa fika och jag hade bestämt mig innan för att bara ta en sort. Men när alla sorterna väl dukades fram (bullar, dammsugare, kladdmuffins, småkakor etc) kunde jag inte bestämma mig. Så jag tänkte att jag skiter i att äta något mer idag och lägger lite krut på fika. Fina och sunda tankar va? Eh, nej. Sedan blev det såklart godis och jag borde ha tagit mig i kragen, åkt hem och hittat på något vettigt. Men naha.




Det är något visst med min karaktär som tappas bort på lördagar. Det är så jävla inpräntat att lördagar är godis/ätardag. Och varför kan alla andra men inte jag?! Men nu har jag bestämt mig. Nästa vecka ska jag bryta beteendet. Annars... Ja, jag skulle bara våga.

lördag 21 november 2009

Eyeliner


Eyeliner är jävligt hett ändå. Jag vill alltid ha eyeliner. Tatuering nästa?

GAAAGH!

Den här veckan har jag verkligen, enligt mig själv, skött kosten. Men det händer ingenting på vågen! Det gör mig faktiskt lite förbannad. Och jag undrar - vad är den exakta meningen med att kämpa om det inte ger resultat?!

Men självklart ger jag inte upp. Jag drar bara åt livremmen lite.

fredag 20 november 2009

Press

Om 1 timma och 20 minuter stänger de ner skolans servrar över helgen. Högskolan i Kalmar ska gå ihop med Växjö och bilda Linnéuniversitetet så därför flyttas nu allting över.

Jag har tidigare legat ganska bra (före) i fas men helt plötsligt ligger jag efter. Och hade verkligen behövt den här helgen. Eller det finns egentligen inga andra alternativ. Jag behöver plugga i helgen. Men det blir lite problematiskt när jag inte kan komma åt saker och ting. Så nu laddar jag ner och fixar och donar. Som aldrig förr. Och gör hälften fel och två gånger därför att jag är stressad. Men jag slipper iaf tänka på hur deppig jag är.

Depp

Och som från ingenstans dök en såndäringa depp-period upp igen. Känner mig nere och ingenting är motiverande. Veckan som började så bra! Tur att jag fick så mycket gjort då så jag har "råd" att vara lite ineffektiv och deppig nu.




Mest av allt känner jag mig så jäkla äcklig. Det känns som om jag försöker och försöker men ingenting gör någon skillnad. Och så känner jag mig ful. Ful och äcklig. Jag i ett nötskal just nu. :(

torsdag 19 november 2009

BFF's

Best Friend Forever. Bästis. Bästaste bästa vän. Ett tag hade jag panik för att jag inte hade någon bästis. Jag har haft två-tre personer i mitt liv som jag vid de olika tillfällena förmodligen skulle klassat som mina bästisar. Men det håller aldrig. Folk förändras. Situationer förändras. Och som jag nämnt tidigare är jag inte så himla tjejig. Och att ha en bästis är typiskt tjej-tjejigt.

Men när man är tonåring är det fruktansvärt jobbigt att inte ha en bästis. Jag umgicks med folk i gäng men de var ändå alla sammankopplade på djupare plan än gängplanet. Och det var jobbigt, såklart. Men det går över. Nu idag gör det mig ingenting längre. Jag har min sambo och ett antal nära vänner (som jag träffar alldeles för sällan!). Och det tillkommer hela tiden nya bekantskaper.

För mig är jakten på en BFF över. Jag orkar inte. Jag kommer aldrig vara någon (förutom sambons :P) första prioritet. Det finns ingen annan än han som i nuläget eller förmodligen någonsin kommer bry sig om mig villkorslöst. Eller som jag kommer bry mig villkorslöst om. Men det gör ingenting. Det är inte det viktigaste. Inte för mig. Jag har min familj. Och jag har min sambo. De är mina BFF's allihop.

Detta är en av de grejerna som jag kan känna att "samhället" har som krav på folk. Man måste vara socialt anpassad och passa in i den fina lilla mallen som kallas "normal". Men ju mer jag tänker på det desto mer inser jag att skit i vad allt och alla andra tycker och tänker om hur allt bör vara. Gör som du själv vill. Bara du mår bra!

Mailbyte

Nu har jag skaffat gmail istället. Och ni är hjärtligt välkomna att maila mig på punktbtilla@gmail.com.


Dagens outfit



Jag har inte tidigare riktigt orkat bry mig om vad jag tar på mig. För det första har mycket av mina kläder varit för små. Och jag har inte direkt velat köpa nya eftersom tjockislivet bara var en fas. Klyschigt, va?

Men nu när jag tagit mig i kragen får jag på mig nästan alla mina kläder. (OBS! Nästan!) Så det är bara att välja och vraka. Mysbyxorna får vila till förmån för snygga kläder.

onsdag 18 november 2009

Vägning

Vägningen gick inte riktigt som man kanske hade önskat. Blev ett litet miniplus på 0,2kg. Men jag deppar inte ens. Förmodligen är det en blandning av fusket från förrförra veckan och att jag befinner mig i en vattenfylld period *kryptisk* :P Och konsulenten tyckte att jag tom behövde det. Och jag håller med! Det har gått väldigt fort så det var nästan som en befrielse. Hur konstigt det nu låter :)

Nästa vecka händer det spännande saker. Allt är väldigt hyschhysch och hemligt så jag är sjukt nyfiken och längtar som en tok!

Grönsakssoppa


Grönsakssoppa - sjukt kalorisnålt!

Second thoughts

Självklart har jag tänkt mycket på det här med att bli instruktör. Och i måndags när vi var på pumpen kände jag att vilken tur att jag inte gick vidare!

För det första så är jag inte apstark. Jag brukar värma upp med 2,5kg (på varje sida) och oftast håller jag det utom när det kommer till armar/axlar då jag går ner till 1,25kg. För det andra får jag sjukligt ont i axlarna under bröstlåten. Jag kan aldrig utföra samtliga set. Även om jag "biter ihop". Jag hade nog inte överlevt utbildningen ens :)

Jag är helt enkelt för otränad för att bli en bra och inspirerande instruktör. Men nu kan jag ha det som mål, hitta en specialisering och tränatränaträna tills jag är i så sjukt bra form att folk blir rädda. Eller va?

Mooorning!

De här morgoninläggen blir aldrig särskilt roliga. Mer rutinmässiga.

1. Jag har sovit tungt men drömt konstigt och är fortfarande galet trött.
2. Är inte lika motiverad vad gäller skolarbete idag.
3. Känner inte alls för att väga mig idag. Räknar med +/- 0
eftersom jag är en kvinnlig levande vattensamling just nu.
4. Har träningsabstinens
5. Vill vila eftersom jag har träningsvärk

Ni ser. Det är inte lätt att vara jag :)

tisdag 17 november 2009

Produktivitet

Vilken produktiv dag jag haft idag! Man vinner tydligen på att gå upp tidigt! :) Har fått skickat in "Användar Krav Specifikation" (jämf. rapport) som ska vara inne på måndag. Fick lite retur under dagen på saker som behövde fixas till men det var nästan bara slarvfel så jag hoppas att jag fått till det nu. I övrigt har jag lyssnat på 1,5 föreläsningar och börjat på en extrauppgift för högre betyg.

Jaha. Tänker ni nu. Intresseklubben antecknar.
BRAAA! säger jag då.

Endorfiner!

Endorfiner - kroppens eget smärtstillande medel. Men endorfiner kan inte bara lindra smärta. De kan även påverka vår mottaglighet för infektioner, stress, psykiska sjukdomar, hjärnans utveckling, sömn, tillväxt samt åldrande. Stimulering med endorfiner leder till eufori och lyckokänslor. Endorfinerna är den gruppen av naturliga ämnen som har störst positiv effekt på kroppen och kallas därför ofta för belöningshormoner.
Källa.




Visst, endorfiner kan utlösas av en adrenalinkick, förälskelse eller alkohol men vart är det jag vill komma tror ni? JO - att träning framkallar endorfiner. Extra effekt får man om man tränar till musik. Så känner du dig lite deppig eller hängig? Åk å träna! Är det stressigt och körigt på jobbet? Ta dig tid att åka å träna! Svårt att sova? Träääna regelbundet! GOGOGO!

Sexy!

Den 4 november hade (Christer i) P3 ett specialprogram om sex. Sex timmar om sex.




Sex är ju så jäkla naturligt egentligen. Typ alla har det. Every once in a while. Vare sig de är i ett förhållande eller inte. Och det är inte det att jag skäms. Men jag känner mig inte bekväm med att prata om sex. Det känns lite tabu.

Men nu ska jag lyssna på programmet. Och hoppas att det ohämmar mig lite.

Moorning!

Idag är jag uppe sådär tidigt igen. Live-streamad föreläsning som väntar och jag har hunnit duscha och greja lite. Kommer somna gott ikväll alt. ta en liiiten powernap :)




Träningsvärken är inte riktigt lika definierad som jag hade hoppats... Men den finns där. Särskilt i benen vilket är naturligt eftersom dom fick en rejäl omgång igår. Även mina pecs (naturligtvis) som är vansinnigt otränade. Men det är bara att tacka och ta emot :D

måndag 16 november 2009

Ska det vara så ska det...

Puuust! Hemma efter ett rejält pass på gymmet! Började ju med spinningen och rätt som det var sa hon "Kom igen nu! Det är det sista vi gör!" Och jag typ "Say what?!?", 30 min gick skitfort! (Men jag hade aldrig pallat 60 eller ännu värre 75! :P)

Men så sa hon iaf när passet var slut att ni som ska på pumpen, ja vi ses ju där och är det någon som blir sugen så finns det platser kvar. Kom igen, sa syster! Och okej, sa jag. Så vi toppade spinningen med 60 min Body Pump. Vilket betyder att 1. Jag kommer ha träningsvärk imorgon. 2. Ytterligare två pass kan strykas från träningsutmaning. Yeay!

Nu blir det välförtjänt finmacka och Johan Falk.

Utmaning

Ikväll tar jag ett nytt steg i träningsutmaningen och har bokat in mig på spinning.  Som jag sagt tidigare får jag panik bara av tanken, när jag egentligen vet att det kommer gå bra och vara roligt. Och svettigt. "Mjukstartar" lite med ett blott 30 minuter långt pass.



"Spinninginstruktören leder gruppen, med anpassad musik genom träningspasset med varierande pulsnivåer. Via variation av motståndet simuleras cykling i ett landskap med mer eller mindre branta upp- och nedförsbackar. Tempot i musiken bestämmer intensiteten i cyklingen. Motståndet väljs individuellt efter förmåga, därför är Spinning en träningsform där både nybörjare och erfarna spinnare kan delta i samma träningspass. Det är en effektiv träningsform för hela kroppen, med fokus på rygg, mage och ben."

Yiihaa!

You spin my head right round...

Klockan tickar vidare och det är måndag igen. Hamstern spinner vidare. Jorå, jag är optimistisk.

söndag 15 november 2009

Pepp!

Tack för era peppande och uppmuntrande kommentarer! Jag kan själv inte låta bli att tokstirra på bilderna. Lite svårt att ta in att det faktiskt är så stor skillnad. I verkligheten märker jag inte det. Visst har det börjat märkas lite smått på kläder och liknande. Men absolut inte så mycket som bilderna vill antyda.



Jag mätte midjemåttet när jag startade och häromdagen och det skiljer nästan 10cm. Rena Anna Skipper mätningen! Men i övrigt har jag inte mätt mig. Jag rättar mig efter vad vågen visar. Nu ångrar jag det lite grann. Tur att det aldrig är försent att börja! Har ju trots allt cirkus 10 kg kvar. Lär väl bli en del cm skillnad på det oxå.

Dessa bilder är utmärkta motivationshöjare för min del. Och inspirerande för er hoppas jag. Let's go!

Resultat!

Gymmet får mig alltid på bättre humör! Det är härligt. Jag har haft som minimummål tre pass i veckan och den här veckan har jag "klämt in" fyra! Duktiga jag :)

Och visst hjälper träning till att skapa resultat:



5/6 2009


15/11 2009

 
15/11 2009

Wopido

Usch vad jag ogillar söndagar. Är på fruktansvärt dåligt humör och det mesta känns helt meningslöst. Men nu drar jag mig mot gymmet. Och hoppas på lite välbehövd energi. Kanske får jag möjlighet att ta lite spännbilder?! Hörs senare!

lördag 14 november 2009

Bojkott!

Idag har jag bestämt mig. Det är inte lördag idag. Det är vilken dag som helst och jag ska inte vräkäta godis.



Jag slutade ju faktiskt äta godis för ett par månader sen. Men sen märkte jag att det fanns visst utrymme bland mina points för godis. Visst utrymme som snabbt förvandlades till något mycket större. Inte bland pointsen men gällande mitt intag.

Så idag är det bojkott! Ska lägga lite extra points på något mataktigt istället. Som thai. Eller pizza. Nej, det är inte bättre. Men det är något annat. Och just nu är jag ute efter att bryta min vräkvana.

Mix

Jag svävar på små rosa moln av lycka över att ha vunnit något jag verkligen behöver. Jag lyssnar på Rockklassiker - världens bästa radiostation. Jag städar. Försöker engagera mig i Twitter. Undviker att plugga. Njuter av att vara ledig. Blir stressad av att vara ledig.

Det är en salig blandning, vill jag lova. Men what the heck.

YEEEAAAH!!!

Man kan inte bara ha otur och oflyt, mina vänner!
Jag har vunnit en yantramatta!


Sötaste Suz!

Fan, detta gjorde hela min dag!

fredag 13 november 2009

Bilkörning 2

På tal om det här med bilkörning...

Jag är en jävla fegis när det kommer till att köra bil i mörker. Detta mycket pga att jag körde på en hjort en månad efter att jag fick mitt körkort. Vart jag än ska måste jag köra på landsväg utan viltstängsel med massor av vilda djur kryllandes i mörkrets "trygga vrå". Jag gillar det inte. Men kör ändå i 90 då, för att inte störa övrig trafik och för att komma någonstans överhuvudtaget.

I dagsljus kör jag gärna för fort. Eller ni vet, snålar inte med gasen och utmanar mig själv. I dagsljus är jag en helt annan bilförare. Jag gapar och skriker och irriterar mig på folk som inte kör som de ska. Som häromdagen när jag (som tredje bil) kommer upp i röven på en tant som kör i 50. På 90 väg. Det är inte okej! Det kom mötande bilar hela tiden och ett par bilar tröttnade snabbare än vad jag gjorde och körde om vid skymd sikt eller alldeles för nära mötande. Då blir man ju som snigel helt plötsligt en trafikfara!

Efter pensionen borde man behöva göra något slags körtest (ej uppkörning) men ni vet, köra en konbana eller nått för att bevisa att man fortfarande har kontrollen. Att man fortfarande kan. Det är min rekommendation.

Over n' out.

Fredaslyyyx!

Idag unnade jag mig lite fredagslyx: Lunchträning. Var egentligen inte sugen på att gå till gymmet alls men när jag väl kom dit kändes det bra igen. Och jag klarar mig inte utan träning. Man får icke förglömma att det är sjukt roligt att träna! :)

Efteråt åkte jag förbi Maxi för att kolla om de fått in mer exemplar aaavvv.... LOOOST! Och det hade de! Season 5 here we come! Så nu ska jag ägna dagen åt att längta tills sambon kommer hem så att vi kan sätta igång. Typ ringa och tjata var tredje minut. Det borde bli lagom.

...

Sådär. Nu har det hunnit sjunka in lite. Självklart är jag oerhört besviken. Men vad kan jag göra? Jag skickade ett mail och frågade om mimiken verkligen var viktigare än tekniken för de sa flera gånger under dagen att "Det gör inget om ni inte har tekniken till 100%, det går att öva fram". Och fick till svar att "En instruktörs viktigaste egenskap är att kunna ta konstruktiv kritik". Och det hade jag gärna gjort!

Men vadå? Om jag går på aerobics-passen och ler och pump-passen och ser bajsnödig ut - får jag bli instruktör då? Och vilket ansiktsuttryck vill de ha på Balance-passen? Hade de sagt att "Tyvärr, vi ser inte att du är redo att bli instruktör eftersom du inte orkar stå på tå i plankan" så hade jag sagt "Fine!". Då hade jag vetat vad jag skulle jobba på. Att jobba med mimiken känns så himla flummigt.

Men närå, jag är inte bitter.
Och jag ger absolut inte upp!

Feedback

Nu har jag fått mail. Och eftersom idag är en speciell dag (fredagen den 13:e) kände jag på mig att det betydde otur.

I mailet stod det att det märks att jag tränat mycket och allsidigt eftersom jag har en bra kroppskontroll och att jag behärskar både teknik och koreografi men att jag saknar mimik. Jag förmedlar inte känslan i låtarna med hjälp av ansiktet.

Jag är för ful för att bli instruktör. Jag tror det är det de vill ha sagt.

Freeedag

Vad skönt med fredag. Plötsligt smakar latten lite bättre.

torsdag 12 november 2009

Besvikelse

Tror ni jag fått något mail? Nej. Jag ger upp. Trots att jag intalat mig själv såå hårt att det inte blir av har jag ändå gått och hoppats. Men nu orkar jag inte mer.

Tjat

Jag vet att jag tjatar, men det är ytterst sällan jag behöver känna sån här press så jag behöver få ur mig den. Självklart är det auditionen jag pratar om. De skulle ju ringa de som gått vidare "i nästa vecka" och eftersom det är torsdag idag är det ju verkligen hög tid. Jag förväntar mig inget samtal. Närå. Jag har tryckt ner mig själv såpass långt nu att jag är övertygad om att jag inte gått vidare. Däremot vill jag ha det där mailet med varför inte.

Väntan får mig att må psykiskt dåligt. Jag klickar på msn-ikonen minst varannan minut. Inget nytt. Men så ibland! Ibland finns det ett nytt meddelande. 99 av 100 gånger från Bloglovin som skickar ut mail varje hel, 20 över och 20 i om någon av er postat ett nytt inlägg. Och jag blir lika besviken varje gång. Jag behöver ha det där mailet nu så att jag kan släppa det och koncentrera mig.

I tisdags blev jag så otålig att jag skickade ett mail till den som är ansvarig. Och frågade om alla verkligen skulle få ett feedback mail. Och hon svarade att ja, det skulle man. Och att de förmodligen skulle bli klara imorgon (alltså igår onsdag). Så vad är problemet nu?

Bilkörning

Olyckor som sker pga mobilanvändande under bilkörning har under senare tid ökat drastiskt. Jag har själv aldrig reflekterat över det utan har läst ett sms om det dykt upp medans jag kört eller svarat om någon ringt. Men sedan fick jag höra att mobilanvändning i samband med körning påverkar reaktionsförmågan i större grad än alkohol. Du är alltså en större fara om du pratar i mobilen än om du kör rattfull.



Det är ganska sjukt ändå. Jag skulle ju aldrig i hela mitt liv köra bil om jag druckit. Eller dagen efter jag druckit. Naha. Vill jag riskera mitt eget liv kan jag ju springa naken på motorvägen men jag behöver ju åtminstone inte leka med andras. Det är inte okej. Så därför läser jag aldrig sms när jag kör bil längre. Det får vänta. Det finns inget som är så akut att jag måste svara med en gång. Och är det så att det ringer lär man väl stanna vid vägkanten. Och nu tror många att de är så himla smarta som använder handsfree... Men här är some news for you: Det hjälper inte. Du koncentrerar dig fortfarande mer på samtalet än på att köra vettigt.

Så, mina vänner. Hands off the phone.

Kolhydrater

Igår på VV pratades det om "Vikten av näringsämnen" och om att våra kroppar är uppbyggda av en viss % vatten, protein, fett, kolhydrater och vitaminer/mineraler. Det pratades även om hur viktigt det är att inte utesluta någon del ur kosten.

För mig har det aldrig handlat om att utesluta. Det har handlat om val av sorts kolhydrater och kanske kanske under en kortare period en nertrappning. Men kroppen behöver alltså kolhydrater för att må bra. Och nu finns det ju till och med studier som visar att det spelar ingen roll varifrån kalorierna kommer - så länge men inte får i sig mer än man förbrukar. Jag har sagt det förut, jag säger det igen.

De som lever striktstrikt GI, vet ni vad jag tror? Att det funkar eftersom de lever på ett sånt underskott av kalorier. Och det tröttnar man på ganska snabbt. Vi pratade även om att uteslutning är en diet medan viktminskning på sikt handlar om att ändra sin livsstil. Ja, du är tjock och du kommer bli det igen om du inte ändrar dina vanor och ovanor. Du gör det här för livet. Ja, det är orättvist. Men någon gång får man ändå nog.

onsdag 11 november 2009

Eating

1. Jag är apigt hungrig efter ett grymt svettigt aerobicspass på gymmet.
2. Jag måste fira att jag gått ner såpass mycket (snart 14kg!!!) med en pastasallad.
3. Att inte få någon återknytning på auditionen äter mig levande.

Vad händer?


Efter en veckas "vräkande" visar vågen -1,4. Kg. Jag fattar verkligen ingenting.

Bitterfittan

Jag tycker detta citat är så himla klockrent och gör att jag älskat Maria Sveland ännu mer.

Detta är ett utdrag från när Sara var liten och hade byggt ett "dockhus" till Barbie och Ken.
"Barbie och Ken är osams ganska mycket.
    Barbie är inte säker på att Ken älskar henne överhuvudtaget.
   Men det gör han. Han älskar henne över allt annat och han kan inte förstå varför Barbie har fått för sig att han inte älskar henne? Barbie blir så glad så glad och de knullar med varandra i all evighet tills mamma ropar att det är dags att komma ner och äta."

Skötsamhet

Nu har jag ätit brunch. Och insett att det är vägning idag. Och jag SKA väga mig idag. Det känns okej, ändå. Jag gillar att sköta mig. Att sätta små guldstjärnor i min mentala bok när jag hoppar över fika till kaffet eller att vräkäta grädde med sked. Ni vet. Alldagliga saker.

Sköter ni er?

Lattedicted


Börjar dagen med en 0,5p kanellatte. För det finns inget bättre.

tisdag 10 november 2009

Lindex upproret

Lindex novemberlansering av sin nya kollektion "Affordable Luxury" har skapat uppror bland svenska kvinnor. Jag handlar själv inte på Lindex men jag känner ändå diskriminerings vibbar. Kollektionen släpps alltså bara i storlekarna S och M. Nu motsvarar deras kläder förvisso 36-38 och 40-42, men ändå. Jag är inte helt nöjd.

 "För kunder över storlek 42 rekommenderar Sofia Brax Lindex märke för storvuxna kvinnor." Ja jo det fattar man väl. Men det är ju helt andra kläder! Är det inte det som är grejen med en specialdesignad kollektion att den ska vara något utöver det vanliga? "För större storlekar hade vi behövt sy helt andra plagg". Men så gör det då! En idé hade ju varit att släppt en variant av kollektionen i större storlekar fast med annan passform.




Jag vet att andra "modehus" inte heller syr upp sina kläder i alla storlekar men de har en annan målgrupp. Är ni med? De är inte en av Sveriges vanligaste klädbutiker. Jag skulle vilja jämföra den här kollektionen med extraerbjudanden på mataffären som tyvärr bara kan inhandlas av familjer med över 4 barn. "Det är många barnfamiljer som handlar hos oss." Nepp, skärpning.

Shallow thoughts

Nu läser jag Bitterfittan av Maria Sveland.

"Sara är 30 år och redan bitter. En riktig bitterfitta faktiskt. Så en dag i januari när allt blir outhärdligt lämnar hon man och barn för en veckas tankepaus på tönt-Teneriffa.

Med sig på resan har hon Erica Jongs 70-talsklassiker Rädd att flyga, och hon läser och undrar hur det kunde gå så långt att hon längtar mer efter en hel natts sömn än ett knapplöst knull.

Det var ju inte så här det skulle bli. Hon drömde ju bara om kärleken som alla andra.

Sara känner sig lurad och bitter när hon tänker på alla kvinnor hon känner som liksom hon dräneras på energi i familjefängelset. Är det ett ofrånkomligt arv i rakt nedstigande led - från hennes rastlösa mammas diskande eksemhänder till hennes eget nervösa duktighetskomplex?"

Jag älskar den. Har läst en minst en gång förut. Och fler lär det bli.

Men det jag funderar över är varför det är så stor skillnad på att vara mamma och att vara pappa. Redan på planet blir "Sara" utdömd för att hon lämnat sin son en vecka. En vecka! Män får minsann lämna sina fruar för all evinnerlig tid och det "är sånt som händer". Men kvinnor, naha. De får aldrig ge upp, aldrig tappa orken, aldrig vara svaga. Varför?

Förlåt

Förlåt om jag gör narr av er. Det är absolut inte min avsikt. Men vissa googlingar är så himla klockrena. Idag är det redan två stycken som varit i farten och googlat loss och hamnat hos mig.

Person nummer ett: "Världens bästa chili con carne". Jag har förvisso bloggat om chili con carne och den är helt underbar men begreppet världens bästa är väldans varierbart. Så det vart lite roligt.

Person nummer två: "Dumma grejer med att träna". Denna person har inte lotsats till något särskilt inlägg utan bara allmänt blivit rekommenderad att läsa min blogg. Jag ser inga som helst nackdelar eller dumma grejer med att träna så en svag gissning är att personen i fråga blev liiiteliiite besviken. Alternativt fick liiiteliiite dåligt samvete.

Träning ska förövrigt vara kul! Tycker man inte det har man inte hittat sin träning. Gym passar inte alla. Spinning passar inte alla. Aerobics passar inte alla. Simning passar inte alla. Pingpong på elitnivå passar inte alla. Buggkurs på onsdagkvällar passar inte alla. Yoga passar inte alla. Friskis och Svettis passar inte alla. Långpromenader passar inte alla. MEN jag är fast övertygad om att det finns NÅGOT som passar varje individ. Sätt fart! Hitta DIN träning!

Sovmorgon

En av mina favorit hobbies är verkligen att sova. Jag blir helt koko om jag inte får sova. Mitt immunförsvar pajar med en gång och jag blir öppen för förslag. T.ex förkylning eller varför inte hela influensa-kittet med feber och halsont.

Och nej, jag skojar inte. Och nej, det gäller inte om jag inte får sova ordentligt på ett par nätter men säg en vecka. Då kan jag likaväl ringa vårdcentralen och be om en tid i förväg.

Så nu är det ju tur att jag får sova ordentligt. Och att jag inte har några barn som inte delar min sov-hobby. T.ex.

måndag 9 november 2009

GO!

Så, hur har det gått med min nystart? Inte riktigt så bra som önskat. Men okej. Jag ska inte vara så hård mot mig själv. Man har perioder av motgångar ibland då man sätts på prov. Och det gäller att ta sig igenom dem! Okej, jag har inte sparat några points idag... Och jag kanske har överskridit med ett par. Men vad gör det på det stora hela?!

Jag har så lätt för att trycka ner mig själv, få mig själv att känna mig värdelös. Men jag försöker vända på det. Sluta tycka synd om mig själv! Jag har bara mig själv i det här, det är jag som måste göra det och nu är det jag som tar mig i kragen och klarar det här. Vale?

Träningsutmaning!

Den här månaden kommer jag att haka på gymmets alldeles egna träningsutmaning! Den innefattar 4 Les Mills-pass, 2 cykelpass och 2 övriga pass alltså sammanlagt 8 pass. Lätt fixat! Eller hur?! :)

Idag har jag fått min första Les Mills signatur - Body Balance. Jag kommer alltså inte kunna få en till signatur för Balance utan passen måste vara olika. Det kommer bli kul. Jag lovar!


Middagstips - Tacogratäng!

This one's for you! Otroligt gott!
Och GI för er som värdesätter detta.
Själv värdesätter jag pointsvänlig vilket oxå går att ordna.

TACOGRATÄNG 4 port.
Ugnstemp: 225C


500g valfri färs (quorn, kyckling, bland etc)
1 gul lök
2 paprikor
1 påse tacokryddmix

200g Philadelphia
2 dl fraiche

Ost
Purjolök

1. Bryn färsen ordentligt
2. Blanda ner lök, paprika och kryddmix
3. Blanda fraiche och färskost i ungssäker form
4. Lägg färsblandningen ovanpå
5. Garnera med riven ost och finhackad purjolök
6. In i ugnen i 20-25 min. Håll koll!

Blir ännu godare med en fräsch sallad till.
Och tonvis med nachochips. (Kan uteslutas! :P)
Voíla!



Kommer ni ihåg i somras när jag provade kläder och blev så glad för att de passade och satt snyggt? Nu kom jag i dem i en storlek mindre och cashade hem dem i fredags. Fast linnet i grönt. Jag älskar dem redan.

Otålig

Jag vill ha svar från auditionen NU! Har man gått vidare skulle man bli kontaktad "i nästa vecka". Nu är det ju nästa vecka. Sätt fart!

Edit: Självklart förväntar jag mig inte att jag ska gå vidare! Men de skulle skicka ut ett mail med feedback till alla sökanden.

Nystart!

Idag är det dags att ta tag i skolan igen. Först är det massa program som måste installeras. Och medans de installeras kan jag inte använda datorn till så himla mycket. Så vi kollar på Johan Falk istället. Hur lyxigt är inte det? Idag börjar alltså två nya kurser. Omväxling förnöjer.

Jag passar även på att se detta som en ny-/omstart vad gäller maten, vikten och hälsan. Jag känner mig peppad. Har under veckan som gått ätit helt efter eget huvud men nu vill jag återta kontrollen. Och det ska jag. Nu kör vi! Är ni med mig?!

söndag 8 november 2009

Allergi

Jag har utvecklat en allergi på senaste. En allergi mot våld. Och våld finns överallt. Det får mig att må fysiskt illa. Jag kan inte för allt i världen förstå varför folk ägnar sig åt att slåss och göra andra människor illa. Jag kan inte heller förstå människor som frivilligt utsätter sig för detta i och med boxning eller ultimate fighting. Eller ännu värre så kallade "Fight Clubs". Jag tycker det är hemskt!

Eller som tjejen som blev äckligt svårt misshandlad och dumpad att kämpa för sitt liv. Hur är man funtad om man gör något sådant?  Eller människor som ger sig på oskyldiga djur. Man måste ju vara helt frikopplad och vara snedvriden åt helvete för att finna detta tillfredställande. Sådant beteende får mig iofs att önska att de själva skulle råka riktigt jävla illa ut.

Nej, jag hatar våld. Och jag önskar verkligen att det fanns något jag kunde göra för att stoppa det.

Värk-ligen

Jag har träningsvärk. Utan tvekan. Och värre än någonsin. Att man är såhär otränad, egentligen. Vet ni vart den är som värst? I händerna. Precis i tumfästet. Det gör ohyggligt ont. Det är inte ens litelite, puttelite skönt. Inte som i ryggen, axlarna, armarna och låren. Den träningsvärken låter mig veta att jag lever. Och frodas. Men man är ganska beroende av sina händer. Jag har inte tänkt på det tidigare men man använder dem hela tiden. TSSS! :P

lördag 7 november 2009

Audition

VAAARNING FÖR LÅÅÅNGT INLÄGG! :)

Kommer ni ihåg vad jag skulle ut på idag? Instruktörsaudition! Har varit en fruktansvärt rolig, krävande, utmanande och spännande dag. Nonstop träning från 10:30 till 12:30. Jag som har så svårt för att äta på morgonen lyckades peta i mig en banan. Men med facit i hand kan jag säga att en grötfrukost motsvarande hade varit på sin plats.

Det spelade alltså ingen roll vilka pass man sökt som instruktör för utan alla var med på alla pass (2-3 låtar). Först ut var Body Vive som jag tänkte att det är peace of cake, det söker vi för. Men naha. Träningen i sig är inte jobbig eller besvärlig och har generellt sett en högre medelålder på passen just för att det är en sådan "mjuk" träning. Men min koordination ville inte alls samarbeta och det kändes som om jag gjorde världens magplask. Hej, jag heter Tjockolina och bör liknas med en elefant i en porslinsaffär. Typ.




Next up var Box vilket jag inte sökte eftersom jag är urkass på att hämta kraft nerifrån och hålla karden etc. Jag tycker det är grymt kul men jag är inget instruktörsmaterial. Men det var roligt och jag tog tillfället i akt att höja pulsen riktigt ordentligt och peppa min motståndare, så att de skulle se hur bra instruktör jag skulle bli :P




Sedan förflyttade vi oss upp till spinningsalen. Jag har sån panisk skräck för spinning fast jag har egentligen ingen aning om varför. Det är ju riktigt skönt! Men här höll jag mig alltså väldigt mycket i bakgrunden.

Därefter vart det dags för Body Combat. Jag sökte inte det heller eftersom jag inte kände att det var mitt forum men jag blev riktigt imponerad av mig själv, gav järnet och fick till ett par riktigt snygga slag. Och en puls högre än vad som kan vara normalt.

Sedan var det Body Jam. Jag vet inte vad det är men jag är ingen dansstjärna. Jag lyckades komma in i takten och utföra (de flesta... tsss...) rörelserna men jag ser stel och ansträngd ut. Då är jag mer armélik, lite fyrkantig och aerobic-aktig som passade bra in på Body Attack som motsvarade aerobics och step. Fast där fick jag inte heller till koordinationen och det var mycket studsande vilket fick mig att känna mig så jäkla klumpig! Och detta var ju ett av passen jag faktiskt hade sökt! Vad ska de tro om mig? De sitter där och gnuggar geniknölarna nu och frågar sig... Hur tänkte hon?! Men jag är bra på aerobics. Ge mig bara lite tid.




När dessa "mardrömslåtar" var över var det Body Pump-time. Vi var 25 sökande allt som allt, till olika pass och 21 av dessa hade Pump på sin lista. Men jag körde riktigt hårt och det kändes som om jag satte tekniken stenhårt och jag klistrade på mitt bästaste leende. Så detta är passet jag blev mest nöjd med. Även om konkurrensen är hård som sten.

Som nedvarvning hade vi Body Balance. Det är jag oxå helt okej på. Försöker komma in i ett flöde av rörelser så att de bildar en serie istället för lösryckta delar. Det var skönt. Och en perfekt avslutning på en mycket jobbig dag.




Jag tror det gjorde mycket att man visste att man var iakttagen. Att de granskade dig för att avgöra om du platsar. Om det kan bli något av dig. Jag var alldeles för dåligt förberedd vad gäller koreografi och så men jag gjorde mitt bästa. Och jag hade roligt! Ger de mig inte chansen att bli instruktör så förstår jag det, men likväl har jag haft en fantastisk dag med fantastiska människor som inspirerat och motiverat mig till att bli bättre. Det är vad jag kallar kärlek. Kärlek, svett och Gaino.

fredag 6 november 2009

Lyxfredag

Idag är sambon ledig så då ska han (efter vissa påtryckningar :P) ta hand om och skämma bort mig lite. Först ska vi åka och försöka hitta var sitt par nya vinterskor och allmänt kika i affärer och ikväll blir det överraskning, spännande :)

Have a nice day, mina vänner!

torsdag 5 november 2009

Motivation

Något allvarligt har hänt med min motivation. Jag skulle aldrig ha släppt taget. Nu har jag svårt att hitta tillbaka. Vill bara äta massa dumheter och missköta mig. Men samtidigt någonstans i bakhuvudet gnager tankarna om att jag måste sköta mig. Måste fixa det här. Och jag vill ju. Egentligen.

DH!

Jag älskar Desperate Housewives. Jag älskar... Lynette för hennes ärlighet och "youknowwhat"-attityd, Susan för hennes klumpighet, Bree för hennes perfektionism, Gabrielle för att hon är så jävla snygg och har allt (bör ej blandas ihop med avundsjuka...) och Edie för att hon är så jävla bitchig. Jag skulle lätt ta hem dem alla och låta dem bo under min säng. De lever livet åt mig just nu. Sluta aldrig.


Okvinnlig

Jag skrev ett inlägg om hur okvinnlig jag är. För i vissa avseenden är jag verkligen det. Okvinnlig. Men å andra sidan är jag övertydligt kvinnlig i andra avseenden. Jag är typ 50/50. Jag tycker det är lättare att umgås med män och har ingen bästis medan jag gillar att framhäva mina tuttar och lipar när det är lyckligt på tv. Ni ser ju. Det är inte lätt att vara jag som är såhär förvirrad.

Poängen med det här inlägget är oklar. Jag vill bara att ni ska förstå er på mig.  :)

onsdag 4 november 2009

Uppis

Hemma från träningen. Har börjat köra helkroppspass och det känns så himla mycket bättre än att fokusera på en eller ett par kroppsdelar. Och jag är verkligen sjukt stolt över att mina biceps har blivit så framträdande. Det är en fördel med att viktminskningen tar sig uppifrån och ned ;) Det är någonstans där den stannat för tillfället. Men det är framåt och vidare som gäller!

Fick mina nya träningsskor med posten idag så det vart ju extra roligt att "provköra" dem. Jag tackar Ellos för denna gåva till människan. Ett par schyssta Reebok som med rabatt inte kostade mig mer än 299kr + frakt. Som fattig student är ett sådant pris ytterst välkommet. Och att de var sköna och funktionella var ju oerhört skönt eftersom det var en ren chansning och jag slapp lägga pengar på returer och grejer. Yiihaa! Handlade nya träningsbyxor igår oxå. Har fått lite sån prestationsångest nu när jag ska granskas ingående på lördag :) Men nu är jag fit for fiiight!

Fast det hände en dum grej på gymmet idag. Jag borde ha någon som går med mig alltid och varnar när jag håller på att göra dumma och ogenomtänkta grejer. Jag såg en lapp på gymmet om gratis träning till alla pappor... Och vi firar ju farsdag eftersom min sambo är "pappa" till vår bebis/hund... Så jag frågade lite om hur det funkade och hon sa att jag lämnar bara namn och personnummer och så får han träna gratis i två veckor. Jaha, det lät ju bra tyckte jag. Så, vad heter han? Sen gick allt av bara farten! Fast är det inte lite stöld tycker ni? Fan, jag får dåligt samvete med en gång!

Träning


Tur att träningen livar upp mig. Och mina biceps :p

Skitbloggerska

Oj hopp, vilken dålig bloggerska jag blivit?! Man skulle ju kunna tycka att ledighet skulle ge mig mer tid att blogga men å andra sidan vet ni som brukar hänga här att mina stressymptom inte riktigt låter mig sitta här i onödan mitt på blanka dagen.

Känner mig fortfarande lite deppig. Hoppas det är PMS för jag orkar inte med den här skiten mer. Jag kommer inte väga mig idag. Jag låter det vara. Förtjänar inget minus och kan inte ta ett plus.  Satsar på nästa vecka! Det får ta tid. Det ska ta tid. Huvudsaken är att det händer något. Och 12 kg är ju inte fy skam, eller hur? :P

Nu ska jag iväg på finlunch. Japp, idag igen. För det är jag värd. Right?

tisdag 3 november 2009

Egentid


Idag är det jag bara jag. Ska käka lunch och kika i affärer. Bara vara. Slippa tänka.

måndag 2 november 2009

Äckel

Mitt på dagen kom känslan av äckel. I grunden beror det nog på att jag blev rastlös men det artad sig i ångest och äckelkänslor. Känner mig helt enorm. Tycker kläderna börjar strama igen. Vågen pekar uppåt jämfört med förra veckan. Jag är hungrig. Känner mig ensam. Vill vara ensam. Vill inte göra något överhuvudtaget. Förutom möjligtvis lipa och tycka synd om mig själv. Eller äta såklart. Men naha. Det går nog över snart. Det måste gå över snart.

Speeed

Glädjen över att projektet är klart förvandlades till energi så jag springer runt här hemma som en hemmafru på tjack. Håller på å bakar bröd, har städat och slängt in en tvätt, skriver matlista och myser med bebisen på ett halvt hörn. Man lär väl passa på så länge det håller i sig!


Redovisning

Sådärja. Då var redovisningen avklarad. Sa till läraren att jag var nervös så jag tror han hade lite överseende. Och så tycker han det var coolt med en tjej som körde folkrace. Tihi! Men en 4/VG blev det. Och jag kan inte vara mer nöjd. Nu ska jag fira. Och nej jag tänker inte trycka i mig resten av chokladbollarna. Jag ska sova. Mysa med hunden och sova. Yeay!

söndag 1 november 2009

Nervositet

Imorgon är det projektredovisning. Allt är inskickat och klart. Men jag är nervös. Rädd för att inte kunna svara på frågor. Rädd för att jag missuppfattat eller gjort fel. Detta är en av mina specialare: Göra situationen värre än vad den är och trycka ner mig själv. Men jag måste släppa det nu. Ladda inför imorgon. Det kommer gå bra. Även om jag inte får toppbetyg så kommer jag "gå i mål" på ett eller annat sätt. Den saken är säker.

Back!

Oj vad det var tyst och stilla här! :) Men nu lovar jag att det ska bli ändring på det! ;) Fredagen var lite smått stressig då jag 1. Var tvungen att göra klart mitt projekt. 2. Skulle ordna kalas såklart eftersom bebisen fyllde år. 3. Skulle på maskerad. Skillad som jag är fixade jag såklart allt utan minsta problemos :)

Igår låg jag i sängen hela dagen. Jäkla rom till å sätta sig på nervsystemet! ;) Men det var mysigt och blev massa gamla avsnitt av Desperate Housewives. Att jag har festat har dock oxå (tyvärr) betytt att jag har fuskat en del. Så lite ångest har jag. Fredagen blev inte så himla dum eftersom jag hade sparat en del points under veckan... Men igår gick det helt åt skogen. Men det är som konsulenten säger att man måste släppa taget och leva ibland... Det är ju trots allt for life som man gör det här och man kan inte sitta instängd i en garderob resten av livet. Smart va?

Snart är det middag hos mormor. Hon är en mycket förstående mormor så jag har fått beställa mat: Kyckling med vad det nu kan tänkas bli till. Ska bli gott. Sedan lovar jag att det är back on track. Ok?