Sitter på en härlig plats i skuggan och väntar på årets studenter som ska på bal ikväll. Min kusin är en av dem och självklart kommer hon vara vackrast. Tihi. Just den stunden när man själv skred fram över gången är en av de vackraste i mitt liv. Hela kvällen var magisk. Jag saknar studenten och blir alldeles nostalgisk.
söndag 31 maj 2009
Studentbal
Sitter på en härlig plats i skuggan och väntar på årets studenter som ska på bal ikväll. Min kusin är en av dem och självklart kommer hon vara vackrast. Tihi. Just den stunden när man själv skred fram över gången är en av de vackraste i mitt liv. Hela kvällen var magisk. Jag saknar studenten och blir alldeles nostalgisk.
Morsdag
lördag 30 maj 2009
Längtan
Nu längtar jag hem. Hem dit folk är goá gubbar och säger saker som hallå eller :) Hem där jag kan bestämma vad jag ska äta utan att behöva tänka på någon annan. Där jag kan gosa med min sambo och hund. Men först - städa färdigt och åka bil i 45 mil. Yeay?
Ouff
Åh vad jag får skylla mig själv idag. Hjälper syster att flyttstäda. Bra kaloriförbränning. Men usch så jobbigt.
fredag 29 maj 2009
Ånger
Jag ångrar att jag inte gick på träffen. Jag gör det. Jag skulle tatt lite att dricka innan så hade jag varit huuur trevlig som helst. Jag hade oxå velat dricka rosa skumpa. Och om alla hade kollat på mig uppifrån som på bilden nedan hade jag inte sett så himla tjock ut.
Jag är full. Snälla ni, förlåt mig.
Jag är full. Snälla ni, förlåt mig.
Bu-träff
Man skulle kunna tro att jag ska träffa de andra BU:arna idag. Men icke. Dels ska vi ut med systers kollegor. Och dels känns det inte värt det. Känns som om alla andra redan känner varandra - jag känner ingen. Många av de som är med har kommit långt i sina viktnedgångar och jag blir så jävla självkritisk och känner mig ful och äcklig. Det går bara inte. And I'm sorry.
onsdag 27 maj 2009
Kaos
Jag trodde jag var klar. Jag tyckte det var lite för bra för att vara sant. Och jodå. Hade missuppfattat en grej så totalt mycket som det bara går att missuppfatta något. Eller tänka fel, liksom. Så klockan ett insåg jag mitt misstag och jag var egentligen typ halvklar. PANIIIK! Men nu är det ordnat. Med lite hjälp och vilja klarar man ALLT!
Saken är bara den att jag har ätit fruktansvärt dåligt idag. En kopp kaffe där, en chokladbit där, en clementin tjoflöjt och nu orientalisk soppa med fisk och räkor. Bara massa småätande och berg och dalbaneblodsocker. Men ni vet väl... Imorgon är en ny dag - nya tag!
Saken är bara den att jag har ätit fruktansvärt dåligt idag. En kopp kaffe där, en chokladbit där, en clementin tjoflöjt och nu orientalisk soppa med fisk och räkor. Bara massa småätande och berg och dalbaneblodsocker. Men ni vet väl... Imorgon är en ny dag - nya tag!
Deadline
Idag är det skoldeadline. Jag är färdig. Och sjukligt nervös. Redovisning på måndag. Varför hålla oss på halster, känner jag... Men nu kan jag äntligen andas. Eller ni vet, nått sånär. Bara jag inte åker på komplettering nu. För det... går inte. Nu ska jag leva!
tisdag 26 maj 2009
Bantning
Jag hatar ordet bantning av hela min hjärta. Jag skulle aldrig kalla min väg till välmående det. Bantning är en självpina. Man svälter sig och lever på gurka. (Och tjuväter kakor när familjen sover för att man håller på å svimma...) När man bantar är man ständigt hungrig. Och när man lyckats gå ner sina kilon återgår man till vanlig kost och går upp allt igen. Och lite till. Bantning är fult. Så nej, jag bantar inte. Jag byter livsstil. Och går ner i vikt :)
måndag 25 maj 2009
Tävling
Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg, du kan just nu vinna ett par Walking trainers - stavlösa stavar.
*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.
*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.
*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.
*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning
*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.
Var med och tävla du med på ettdussinpannor.blogspot.com!
Lycka till!
*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.
*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.
*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.
*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning
*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.
Var med och tävla du med på ettdussinpannor.blogspot.com!
Lycka till!
Vägning
Jag fick väga mig igår eftersom jag nu är bortrest och endast litar på min egen våg :P -0,8kg. Jag tror helt och hållet att det har med mitt lördagsbojkottande att göra :)
Denna vecka blir det nog att jag tar lite GI-ledigt. Tycker fortfarande det är svårt att få in det i en naturlig miljö... Eller vad man nu ska kalla det. Jag ska givetvis försöka tänka på det i den mån jag kan och det blir absolut inget vräkande eller överätande, den saken är klar.
Denna vecka blir det nog att jag tar lite GI-ledigt. Tycker fortfarande det är svårt att få in det i en naturlig miljö... Eller vad man nu ska kalla det. Jag ska givetvis försöka tänka på det i den mån jag kan och det blir absolut inget vräkande eller överätande, den saken är klar.
söndag 24 maj 2009
Livstecken
Jodå, jag lever. Ni behöver inte oroa er. Igår var jag iväg hela dagen, tävlingsdags för sambon på hemmaplan så det var bara till att le, se glad ut och ställa upp som funktionär. Allt för laget :)
Jag hade tagit med mig mat för hela dagen och kände mig jättenöjd med min på frihand komponerade dagsmeny. Men när jag kom hem knappade jag in vad jag ätit under dagen och fick en chock. Åt rätt håll, eller hur man nu ska se det. Jag hade fått i mig 500kcal. Förstår ni hur sjukt det är?!
Familjen skulle äta pizza. Men jag vägrade. Men när jag hade 1200kcal till godo kändes det inte så himla underligt längre. En pizza innehåller säkert mer än så. Men nått får man väl ha?! Och äta bör man annars dör man. Så jag åt pizza till middag. Och det var gott!
Den goda nyheten är oxå att jag höll mig undan från godis. Japp, hela dagen. Jag bojkottade det faktum att det var lördag. Och jag är så jäkla stolt!
Jag hade tagit med mig mat för hela dagen och kände mig jättenöjd med min på frihand komponerade dagsmeny. Men när jag kom hem knappade jag in vad jag ätit under dagen och fick en chock. Åt rätt håll, eller hur man nu ska se det. Jag hade fått i mig 500kcal. Förstår ni hur sjukt det är?!
Familjen skulle äta pizza. Men jag vägrade. Men när jag hade 1200kcal till godo kändes det inte så himla underligt längre. En pizza innehåller säkert mer än så. Men nått får man väl ha?! Och äta bör man annars dör man. Så jag åt pizza till middag. Och det var gott!
Den goda nyheten är oxå att jag höll mig undan från godis. Japp, hela dagen. Jag bojkottade det faktum att det var lördag. Och jag är så jäkla stolt!
fredag 22 maj 2009
torsdag 21 maj 2009
Lipig
Idag är jag jättelipig. Skolarbetet bara krånglar och jag har ingen kraft. Då vill jag tröstäta. Och det har jag - chokladpudding. Rasande högt GI men staplarna klarade sig. Men nu vill jag ha mer. Det är synd om mig. Eller?
Gårdagen
Dagens igår blev lite knas, egentligen. Det blev inte alls som jag tänkt mig med mat på kvällen. Efter träningen (Body Balance... mmm...) blev det en Dahlblads proteinbar, som egentligen skulle varit ett äpple men är man glömsk så är man ;) Sen skulle jag färga håret. Och efter det skulle jag åka hem och äta fetasallad. Tror ni jag orkade göra någon fetasallad? Eh, nej. Så jag åt turkisk med hallon. Sen tänkte jag fanfanfan!!! Varfööör?!? Men sen tog jag tag i mig själv, gick in på Håll Koll och tänkte att fick jag se det svartpåvitt hur fel det blev skulle jag skärpa mig...Men det ser riktigt skapligt ut, tycker jag. Som vanligt är det proteinet som halkar efter. Men det kommer :) Och hur lågt kcal mässigt är det egentligen okej att ligga? Vill ju inte ställa in kroppen på fettinlagring direkt...
onsdag 20 maj 2009
Hungrig
Idag för första gången på... ja, sedan någonsin egentligen är jag hungrig. Jag brukar ha svårt för att äta på morgonen men idag gick det som en dans, endast en dusch efter uppstigandet och sedan frukost. Då var klockan runt 10. Sen vid 13 blev jag hungrig. Det händer typ aldrig. Klart man går runt och är sugen jämt och lite mat går väl alltid ner... Men detta var annorlunda. Och jag blev glad. Hoppas det håller i sig :) Nu är det nog dags för dinner snart oxå. Korv med spenat och äggrör. Det ni!
Feedback
tisdag 19 maj 2009
Dagens staplar
Protein
Jag tycker jag fått ganska bra koll på det här med staplarna i Håll Koll. Ett problem kvarstår dock: Vad fasiken ska jag få protein ifrån? Jag äter ju inte rött kött (kyckling ok). Men inte fasiken kan jag käka kyckling jämt! Och så ägg då såklart. Och keso. Men det räcker inte. Jag behöver er hjälp!
Vägning
Sådär, nu har jag vägt mig och det står helt still. Inte ett endaste gram minus. Inte ett endaste gram plus heller för den delen, så jag antar man ska vara glad. Midjan däremot visar på 2cm minus. Det känns härligt. Men nu är det dags att sätta fart!
måndag 18 maj 2009
Kvällsmål
Belöning
För att sporra mig själv ytterligare hade jag tänkt införa ett personligt belöningssystem. Alla gillar ju belöningar! Och extra värda blir de ju om man kämpar för dem!
I och med att jag pluggar blir det mycket tid framför datorn och jag skulle nästan kunna döda för en massage i dessa dagar. Så det får nog bli belöning nummer ett. Jag skulle iofs behöva klippa mig oxå... Men det får vänta, inte allt för länge hoppas jag, men vänta. :) Mitt första delmål får bli 20% av min viktnedgång (4% kvar!) och då, mina vänner, då blir det massage!
I och med att jag pluggar blir det mycket tid framför datorn och jag skulle nästan kunna döda för en massage i dessa dagar. Så det får nog bli belöning nummer ett. Jag skulle iofs behöva klippa mig oxå... Men det får vänta, inte allt för länge hoppas jag, men vänta. :) Mitt första delmål får bli 20% av min viktnedgång (4% kvar!) och då, mina vänner, då blir det massage!
Omstart
Så var det måndag igen och dags för omstart. Jag vågar vägra vågen. Den har bara depp att komma med ändå. Kanske imorgon... Nästa helg släpper jag inte Håll Koll. Jag kan helt enkelt inte hantera en helg med fria tyglar. Jag behöver kontroll. Och tro inte att jag tänker ge upp. Närå.
söndag 17 maj 2009
Straff
Idag straffar jag mig själv. På många sätt. Först åt jag ingen frukost. Sen yoghurtglass med bär. Sen enorm middag. Och nu inget mer. Jag mår illa. Det här är mitt straff. Idag får jag ingen mat. Jag stoppar all förbränning. För det hjälper ju så himla mycket. Suck! Att man aldrig lär sig?!
Imorgon är det back to Håll Koll. Min allra bästa vän.
Imorgon är det back to Håll Koll. Min allra bästa vän.
lördag 16 maj 2009
Äckel
Vi kollar på schlager. Och äter godis, tydligen. Jag blir äcklad av mig själv. Jag tänker vad gör en litenliten godis för skada. Men i samma stund som den äts upp får jag ångest. Det är en drog. Och jag är svag. Nya tag imorgon, ja det heter ju så. Men jag hatar att misslyckas. Kan inte ta nederlag. Det sätter sig. Etsas fast. Bränns. Gör ont. Jag VILL inte. Men jag bättrar mig. Är medveten. Det är steg på vägen. Jag KAN!
Karaktär?
Jag tror jag slängde min karaktär någonstans bland ogräset. Jag hatar lördagar. Jag ska från och med bojkotta lördagar. Lördagar gynnar inte någon.
GI-tacos!
Jag tror att jag lyckades ganska bra igår med min GI-tacos... Jag fuskade iofs. Men utöver det :) Det blev ett mjukt bröd (sjukaste GI) men när jag ätit halva pratade familjen om massa äckliga saker så jag kunde inte förmå mig äta vidare. Det var nog ödet. :)
I övrigt är tacos ganska tacksamt eftersom man själv kan komponera sin måltid efter sina egna önskemål. Jag valde iaf helt bort majsen. Så det blev quornfärs med tacokrydda (kryddan medelGI), gurka, sallad, tomat, rödlök, gräddfil och guacamole. I två omgångar. Bring it on!
I övrigt är tacos ganska tacksamt eftersom man själv kan komponera sin måltid efter sina egna önskemål. Jag valde iaf helt bort majsen. Så det blev quornfärs med tacokrydda (kryddan medelGI), gurka, sallad, tomat, rödlök, gräddfil och guacamole. I två omgångar. Bring it on!
fredag 15 maj 2009
Ideal
Min syster har beställt dunderpiller på nätet som ska göra att man rasar i vikt. (Personligen tror jag inte på sån skit... *host*) Men iaf. Hon är bra mycket mer överviktig än vad jag är. Och så igår så frågade hon mig vad jag har för klädstorlek. Så jag sa. Och sen blev jag lite misstänksam så jag frågade hurså?! Och då sa hon att när hon hade samma som jag skulle hon stanna. Sluta med sina mirakelpiller. Jag var hennes ideal.
Det är klart jag blir smickrad. Och sen kände jag mig löjlig. Varför ska jag gå ner i vikt om hon har mig som ideal? Vad sänder det för signaler? Men sen ändrade jag mig. Mitt BMI indikerar inte bara övervikt utan fetma. Sånt är deprimerande. Och jag har hört många säga att det absolut inte syns eller märks... men det känns. Och för det andra är jag inte nöjd med min kropp och jag vet hur den kan se ut. Så där är mitt svar. Klart jag ska gå ner i vikt!
Det är klart jag blir smickrad. Och sen kände jag mig löjlig. Varför ska jag gå ner i vikt om hon har mig som ideal? Vad sänder det för signaler? Men sen ändrade jag mig. Mitt BMI indikerar inte bara övervikt utan fetma. Sånt är deprimerande. Och jag har hört många säga att det absolut inte syns eller märks... men det känns. Och för det andra är jag inte nöjd med min kropp och jag vet hur den kan se ut. Så där är mitt svar. Klart jag ska gå ner i vikt!
Tacos
Ska äta tacos med familjen ikväll. Där kan vi snacka utmaning. Inget bröd. Ingen majs. Jag försöker hitta motivation och ursäkter. De andra vet ju att jag äter GI så de kommer inte ifrågasätta något... Det är mer för mig själv. Men ska man bli fin får man lida pin helt enkelt!
Gymning
Jag var på gymmet igår. Det var längesedan jag körde gym... Ni vet, hantlar och viktmaskiner. Och det första som slår mig är hjälp, vadsvagjagblivit! Det märks så himla tydligt när man tar ett uppehåll. Tur att det går att träna upp igen!
Tränade iaf biceps och triceps, mina absolut favoritmuskler. Och det bästa av allt är att idag har jag träningsvärk som heter duga. Yeay!
Tränade iaf biceps och triceps, mina absolut favoritmuskler. Och det bästa av allt är att idag har jag träningsvärk som heter duga. Yeay!
torsdag 14 maj 2009
onsdag 13 maj 2009
Couscous
Idag ska jag äta couscous till middag. Det är lite syndigt och innehåller jättemånga kolhydrater men jag tänker äta det ändå :) Jag överstiger inga staplar och mitt dagliga GB ligger inom önskat intervall. Så jag ser inget why not. Och det ska bli hiiimla gott! Till serveras falafel och egengjord tzatsiki på creme fraiche.
Update
tisdag 12 maj 2009
Nystart
Åh vad mycket lättare allt blev med Nystart. Och nu när ja lärt mig Håll Koll underlättar det en himla massa oxå. Nu får jag svart på vitt att jag äter för lite kcal med undantag för tidigare vräkdagar då jag säkert ätit det dubbla. Och GI-tänket kommer sakta smygande. Vad som är bra och inte. Att jag inte ska låta det gå mer än tre timmar mellan målen för då sjunker förbränningen. Och NI är underbara. Utan er och den här bloggen hade jag fortfarande stått och stampat på ruta ett. Men aldrig mer ruta ett, känner jag. Nu är det bara uppåt (eller neråt :P) som gäller. Peeepp! :)
Tidig frukost
Jag har nu insett att jag inte alls behöver vara rädd för kcal och skjuta på måltider som jag gjort tidigare. Igår fick jag slänga ihop en kvällsmat som innehöll så mycket kcal och fett jag bara kunde hitta för att jag skulle komma upp i en anständig nivå. För att ett par timmar senare hoppa i säng. Helt onödigt och med största sannolikhet fettbildande.
Så idag äter jag tidig frukost. En liten burk keso med kiwi, satsuma och blandade nötter. Gott!
Så idag äter jag tidig frukost. En liten burk keso med kiwi, satsuma och blandade nötter. Gott!
måndag 11 maj 2009
Beach 2009
Okej, nu har jag bestämt mig. Jag kommer hoppa över till Nystart den här veckan för att se hur pass mycket det skiljer både energi- och resultatmässigt. Jag kommer alltså inte att följa veckomenyerna för GI Viktkolls Beach 2009 men jag kommer självklart satsa ändå och ta del av den information som erbjuds! Kommer även med stort intresse följa Chrissan och Jeanette som är årets beachbrudar! Wiii!
Vägning
Vad det än var som krånglade igår så verkar det ha ordnat till sig nu :) Kan vara att vågen har nya batterier oxå. Hursomhelst visade den -1 kg och det ligger nu på -3,8kg totalt. Sånt gillar vi :)
Passade även på att mäta midjan och från start visar den nu -5cm. 5 viktiga cm eftersom jag nu befinner mig innanför intervallet för vad kvinnor "bör" ha. Yeay!
Jag har nu även lagt till en "resultatruta" för att det inte ska bli alltför besvärligt att hålla koll på mig :)
Passade även på att mäta midjan och från start visar den nu -5cm. 5 viktiga cm eftersom jag nu befinner mig innanför intervallet för vad kvinnor "bör" ha. Yeay!
Jag har nu även lagt till en "resultatruta" för att det inte ska bli alltför besvärligt att hålla koll på mig :)
Tävling
Just nu pågår en tävling på Ett dussin pannor, du kan vinna en vit Omron Walking style II. Kan bäras runt halsen eller i fickan, sportbh:n eller tillochmed i ryggsäck och handväska. Har sju dagars minne och funktioner som inte bara räknar antal steg utan antal snabba steg (rask taskt dvs pulsförhöjande). Den räknar distans, kaloriförbrukning och gram fett som det motsvarar. Är lätt och har också en klocka. Var med och tävla du med på www.ettdussinpannor.blogspot.com
söndag 10 maj 2009
Beach, eller inte...?
Jag har börjat tveka över den här beach-grejen nu. Klart jag vill tappa sex kilo till midsommar. Eller ni vet, minst. Men jag är mer sugen på att köra nystart. Börjar tröttna rejält på rivstarten och då fuskar jag. Tror knappast de tagit hänsyn till oss demivegetarianer när de skapat menyerna för beach-projektet heller... Vilket är tråkigt. Får kika imorgon och se.
Idag har jag skött maten relativt bra. Blev lite mörk choklad som efterrätt... Med lite vispad grädde. Något konstig blandning kanske, men vad gör man inte? ;) Fast nu är jag helt snurrig. Vet inte riktigt vad jag ska ta mig till???
Idag har jag skött maten relativt bra. Blev lite mörk choklad som efterrätt... Med lite vispad grädde. Något konstig blandning kanske, men vad gör man inte? ;) Fast nu är jag helt snurrig. Vet inte riktigt vad jag ska ta mig till???
+- 0
Jag tjuvvägde mig imorse. Och på ett sätt ångrar jag att jag gjorde det eftersom det gav mig ångest. Den visade +- 0 sen förra veckan. Och jag förstår ju att lite potatissgratäng och gårdagens icke-GI inte på egen hand kan ha skapat detta. Jag skyller på att jag har mens. Det funkar alltid. Men hur stor skillnad gör det, egentligen?
lördag 9 maj 2009
Tävlingsdag och ännu mera fusk
Japp, idag har vi varit iväg på tävling igen. Och jag tänkte på något sätt att jag var värd att inte behöva tänka. Men det blir aldrig bra då. Jag tror iofs inte jag ligger så illa till vad det gäller kcal men kolhydraterna är helt åt skogen!
Frukost: Grovt bröd med kalkon
Lunch: Grillad kycklingkorv + potatissallad (OBS! inget bröd :D)
Mellis: Hallon/Blåbär
Middag: Sushi (Sushi är gott. Så hiiimla gott.)
Och jag ska erkänna att jag även ätit godis idag. Tre st. Jag måste sluta. Jag vet. Men jag har märkts att det fuskas en del bland er, mina GI-vänner. Vad händer med oss? Tillsammans är vi ju starka!
Frukost: Grovt bröd med kalkon
Lunch: Grillad kycklingkorv + potatissallad (OBS! inget bröd :D)
Mellis: Hallon/Blåbär
Middag: Sushi (Sushi är gott. Så hiiimla gott.)
Och jag ska erkänna att jag även ätit godis idag. Tre st. Jag måste sluta. Jag vet. Men jag har märkts att det fuskas en del bland er, mina GI-vänner. Vad händer med oss? Tillsammans är vi ju starka!
fredag 8 maj 2009
Fusk
Jag har fuskdag idag. Först med potatisgratäng (I KNOOOW!!!) och nu med ett glas vin. Nystart på måndag. Och någon måtta får det ju vara på kompromissandet :P
Thank God it's Friday...
Och så var det fredag igen. Ska bli skönt med helg. Funderar på att ta lite "ledigt" i helgen innan Beach 2009... Men det går lätt över styr då så jag tror ändå inte... hursomhelst - thank God it's FRIDAY! :P Nu blir det ett glas pressad grape som förfrukost :D
torsdag 7 maj 2009
Tävling
Imorgon dras vinnaren i Bloggers United tävlingen. Ni anar inte how bad I want it. Eller det vill väl alla, såklart. Men jag brukar aldrig har tur med sånt. Det blir aldrig några plötsligt händer det-ögonblick. Jag är nog inte född med tur, bara.
Men att vinna en sån grej skulle verkligen förgylla min vardag just nu. One step forward, two steps back tycks vara det mottot jag tillägnats. Jag skulle gärna vilja ta ett snack med den person som skapade mig. Bestämde hur allt skulle vara och sånt. För ibland känns det bara så... GAAAGHHH! Men det är väl tur man har nåttsånär kämparglöd. Så att man lyckas med ett och annat. Även om det inte är att vinna tävlingar...
Men att vinna en sån grej skulle verkligen förgylla min vardag just nu. One step forward, two steps back tycks vara det mottot jag tillägnats. Jag skulle gärna vilja ta ett snack med den person som skapade mig. Bestämde hur allt skulle vara och sånt. För ibland känns det bara så... GAAAGHHH! Men det är väl tur man har nåttsånär kämparglöd. Så att man lyckas med ett och annat. Även om det inte är att vinna tävlingar...
Rapport
Idag ser det bättre ut, minsann. Jag måste sluta vara så rädd för kalorier och fett bara. Det skulle nog få fart på min förbränning och viktnedgång :)
Jag har idag ätit:
Frukost - smoothie enligt nedan
Mellis - Latte (kaffe + 1 dl mjölk) och 1 näve blandade nötter
Middag - Fetabiffar med extra feta, sallad och keso
Kväll - Fetabiffar med ost på + keso
Jag har idag ätit:
Frukost - smoothie enligt nedan
Mellis - Latte (kaffe + 1 dl mjölk) och 1 näve blandade nötter
Middag - Fetabiffar med extra feta, sallad och keso
Kväll - Fetabiffar med ost på + keso
Whey-80
Whey-80 är ett proteinpulver från Star Nutrition som används av väldigt många "träningsmänniskor", allt från storsatsare till amatörer :) Jag har aldrig provat proteinpulver tidigare och var lite rädd för att jag inte skulle gilla det så jag beställde samples från Bodystore.com. Och jag pallar verkligen inte dricka choklad utblandat med vatten så det får nog bli med mjölk efter träning eller i smoothie, alla sätt är bra utom dom dåliga!
Frukost
onsdag 6 maj 2009
Dagens mat
Ni kan ju hjälpa mig och säga vad som blev fel här :)
Frukost: ½ grape och 15 sötmandlar (mycket kolisar...)
Middag: Fiskgryta med saffran (Purjo, fänkål, lax, räkor, kräftstjärtar, musslor, krossade tomater)
Kväll: Grekisk sallad (Feta, sallad, gurka, tomat)
Det låga kcalintaget kan jag gå med på. Fick panik när kolhydraterna tog slut. Men wtf?
Frukost: ½ grape och 15 sötmandlar (mycket kolisar...)
Middag: Fiskgryta med saffran (Purjo, fänkål, lax, räkor, kräftstjärtar, musslor, krossade tomater)
Kväll: Grekisk sallad (Feta, sallad, gurka, tomat)
Det låga kcalintaget kan jag gå med på. Fick panik när kolhydraterna tog slut. Men wtf?
Kolhydrater: 0!
Vet ni vad jag hittat som ligger på 0 kolhydrater och som jag älskar? SPENAT! Det är ju toppen bra. Jag ska äta korv fylld med ägg och pepparrot någon dag. Med massa spenat till. Åh, jag längtar nästan nu... ;)
Svimfärdig
Jag har ätit ordentligt idag. Eller ni vet, ätit. Och då började det krypa i hela kroppen så jag åkte och tränade trots att jag är sjuk. Jag borde kanske inte ha gjort det, lätt att vara efterklok... Mitt i passet höll jag på å svimma!!! Det svartnade för ögonen och jag tappade helt balansen trots att jag stod på knä. Det var det sjukaste på länge. Jag får nog ta rastlösheten nästa gång.
Stapelsvårigheter
Usch, det här med staplarna i Håll Koll var inget roligt. Jag har lagt in vad jag ätit och vad jag ska äta och den säger att det är hälften av de rekommenderade kalorierna men jag har överstigit min kolhydratsstapel med ett par gram. Hur är det möjligt? Jag tycker jag äter inga kolhydrater... Och nu vet jag inte vad jag ska äta för att få upp kaloristapeln... För hälften is not good enough. Inte konstigt man är tjock.
Håll Koll
Nu, äntligen! Tack vare Rebecka har jag lärt mig hur (gamla) Håll Koll fungerar! Nu ska hör fyllas i staplar. Igår såg de jätteroliga ut (naaat!) Typ dubbelt så mycket kolisar, en tiondel fett och en tiondel protein av rekommenderat.
Idag hade jag gärna stannat kvar i sängen och kurerat mig. Men har massor att göra så blir inget med det. Skulle kunna vila i helgen, kan man tro... Men även då är schemat späckat. När jag ska hinna bli frisk står ännu oklart. Bara febern och halsontet försvinner är jag nöjd. Seså!
Oj... det här håller på att förvandlas till en gnällblogg. Men håll ut!
Idag hade jag gärna stannat kvar i sängen och kurerat mig. Men har massor att göra så blir inget med det. Skulle kunna vila i helgen, kan man tro... Men även då är schemat späckat. När jag ska hinna bli frisk står ännu oklart. Bara febern och halsontet försvinner är jag nöjd. Seså!
Oj... det här håller på att förvandlas till en gnällblogg. Men håll ut!
tisdag 5 maj 2009
Vindruvor
Vägning
Jag känner mig lite deppig idag, trots att jag alls inte borde vara det. Vågen visade "endast" minus 0,5kg och jämfört med förra veckans 2,5kg känns det pyttelite. Fast iofs med tanke på förra veckans "unnande och göttande" är det inte sååå himla konstigt. Känner mig bara ännu mer peppad nu!
måndag 4 maj 2009
Lyx
Vem som än sa att "dieta" är tråkigt hade FEEEL! :) Idag har jag bara ätit lyxmat. Först vart det två stekta ägg med bacon till frukost. Till middag blev det thaikyckling från GI-bilagan. Ofta man äter thaimat på en måndag. Som man lagat själv. Som är bra för en. Och som är godare än massproducerad svajndyr från närmaste thai. Och nu på kvällen blev det hopplock av ägg, räkor, aioli och kräftsallad.
Jag tror att mitt blod vid det här laget är 50/50 med aioli. Och jag är trött på aioli. Ska nog slänga resten som är kvar från min lilla blandning och inte göra ny på ett tag. Mår illa av tanken tom. Men hejhopp, sån är jag :D Något annat jag inte "tål" är kokt äggula. Det typ vänder sig. Så jag petar alltid bort den och äter bara vitan. Ja, det är nog normalt? Och ganska dumt eftersom gulan innehåller mest protein... Men då kommer keson in i bilden. Det är de 50 andra % av mitt blod. Aioli och keso. Vem behöver blått, kungligt blod...?
Jag tror att mitt blod vid det här laget är 50/50 med aioli. Och jag är trött på aioli. Ska nog slänga resten som är kvar från min lilla blandning och inte göra ny på ett tag. Mår illa av tanken tom. Men hejhopp, sån är jag :D Något annat jag inte "tål" är kokt äggula. Det typ vänder sig. Så jag petar alltid bort den och äter bara vitan. Ja, det är nog normalt? Och ganska dumt eftersom gulan innehåller mest protein... Men då kommer keson in i bilden. Det är de 50 andra % av mitt blod. Aioli och keso. Vem behöver blått, kungligt blod...?
Skafferi bärsärk!
Nästa vecka startar GI Viktkoll en Beach 2009-satsning. Känns inte som att jag bangar en sekund! :) Redan nu kan man förbereda och gå bärsärk i skåpen därhemma och kasta sånt som kan locka till frestelse och ohälsosamma matvanor. Och jag fick inte en enda aha-upplevelse eller ojdetharjagintetänktpå-tanke. Vad skönt! Inget mer kastande här, inte.
Nu kööör vi! :D
Nu kööör vi! :D
Förkylning och träning
Jag har alltid varit lite känslig när det gäller det här med att träna när man är förkyld. Delvis så försämras ju konditionen gånger tusen men det kan oxå vara skadligt (!) att träna om man har en infektion i halsen eller feber. Jag brukar hursomhelst alltid vara försiktig.
Just nu har jag åkt på världens förkylning. Men jag vill inte ta det lugnt. Jag vill lyckas! Men jag tror inte min kropp pallar. Det är bara det. Har haft det apstressigt det senaste och detta är min kropps sätt att säga hallå där, sakta i backarna... Så denna veckan håller jag mig till te, vila och kanske lite Body Balance :)
Hur gör ni med förkylning och träning?
Just nu har jag åkt på världens förkylning. Men jag vill inte ta det lugnt. Jag vill lyckas! Men jag tror inte min kropp pallar. Det är bara det. Har haft det apstressigt det senaste och detta är min kropps sätt att säga hallå där, sakta i backarna... Så denna veckan håller jag mig till te, vila och kanske lite Body Balance :)
Hur gör ni med förkylning och träning?
söndag 3 maj 2009
Veckoplanering
Det här med listor är verkligen min grej. Och det har funkat bra att följa dem, så varför bryta ett vinnande koncept? (Med undantag för långhelg???) :)
Jag brukar göra som så att jag plockar ut ett antal frukostar, sju middagar och sju kvällsmål och sen när det börjar närma sig ätdags väljer jag en. Funkar mycket bättre för mig än att skriva exakta dagsplaner. För tänk om jag inte alls är sugen på ungsstekt kycklingklubba och keso på måndag... Då känns det ju lite fel att ta det som ska ätas på tisdag för vad ska jag då...? *tjost* och *stön*. :D Hur gör ni? Använder ni veckoplanering eller får det "bli som det blir"?
Jag brukar göra som så att jag plockar ut ett antal frukostar, sju middagar och sju kvällsmål och sen när det börjar närma sig ätdags väljer jag en. Funkar mycket bättre för mig än att skriva exakta dagsplaner. För tänk om jag inte alls är sugen på ungsstekt kycklingklubba och keso på måndag... Då känns det ju lite fel att ta det som ska ätas på tisdag för vad ska jag då...? *tjost* och *stön*. :D Hur gör ni? Använder ni veckoplanering eller får det "bli som det blir"?
lördag 2 maj 2009
Sockerfritt = ajajaj
Jag blev så himla sugen idag när jag följde med familjen och handlade godis. Men så kände jag att neeej, det är INTE värt det! Men så hittade jag en liten special avdelning med sockerfritt godis. Superbra GI, påverkar inte blodsockret för fem öre. Superbt! Det kostade 10 kr. Jag slukade det på mindre än en sekund, tror jag.
Men sen hände något... Oj... Vilken magknip! Och vad det bubblar konstigt?! Det var inte bara gott, sockerfritt godis... Det var rena rensningskuren! Vad som passerar mina halsmandlar sätter godiset fart på. Med en gång faktiskt. Sånt brukar visa bra på vågen. Mindre trevligt dock.
Men sen hände något... Oj... Vilken magknip! Och vad det bubblar konstigt?! Det var inte bara gott, sockerfritt godis... Det var rena rensningskuren! Vad som passerar mina halsmandlar sätter godiset fart på. Med en gång faktiskt. Sånt brukar visa bra på vågen. Mindre trevligt dock.
Tungt
Det känns tungt nu. Inte längre så himla självklart. Har släppt på massa gränser i helgen. Mest därför att jag är så himla ombytlig. Och har tröttnat på ägg och keso. Det är typ allt jag äter. Ägg till frukost med ett par skivor kalkon. Middag: Kyckling eller lax eller... med sallad och keso. Kväll: Lax/kalkon med keso. Jag gillar inte enformigt. Även om choklad nu oxå börjar kännas enformigt - köpte en 100g i torsdags kväll och den är slut nu.
Ska sätta mig imorgon och surfa runt på GI Viktkoll. (länk till höger). Då kan jag ju dessutom använda mig av Håll Koll. Staplar och sånt brukar alltid påverka mig. Och ni... Vart är ni? Ute i solen såklart. Och det unnar jag er. Solen är bra.
Ska sätta mig imorgon och surfa runt på GI Viktkoll. (länk till höger). Då kan jag ju dessutom använda mig av Håll Koll. Staplar och sånt brukar alltid påverka mig. Och ni... Vart är ni? Ute i solen såklart. Och det unnar jag er. Solen är bra.
fredag 1 maj 2009
Mobilblogg
Hade tänkte skaffa mobilblogg för att kunna uppdatera er med lite bilder och allmänt tjat lite när som. Men närå. Min operatör stöds inte. Någon med en lösning på det?
Smärtfri valborg
Jodå, dagen igår flöt på bra och (iaf nästan) smärtfritt. Blev grillad lax till middag med foliepaket innehållande tomat, champinjon, squash och lök. Och så lite tzatsiki till det. Gott!
Som lite extra lyx blev det ett glas rosévin och ett par-sju rutor mörk choklad. Och grillad hamburgare till kvällen.
Det här med röda dagar är verkligen livsfarligt och som gjorda för fusk. Och lite utöver det vanliga får man nästan ha, tycker jag. Men någonstans går gränsen.
Som lite extra lyx blev det ett glas rosévin och ett par-sju rutor mörk choklad. Och grillad hamburgare till kvällen.
Det här med röda dagar är verkligen livsfarligt och som gjorda för fusk. Och lite utöver det vanliga får man nästan ha, tycker jag. Men någonstans går gränsen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)