onsdag 30 december 2009

Fuerteventura

Jorå, det finns internet här oxå. Men jag tänker inte ägna många minuter åt att blogga *fniss* Kikar bara in och säger hej. Och att vi har det bra, fööör bra! Men det tar vi hand om när vi kommer hem. För croissanter till frukost vill man inte missa!

Gott nytt år på er, mina vänner!
Mot ett smalare 2010 (oj, vad konstigt det kändes!!!)

måndag 28 december 2009

Skål


Nu lyfter vi om en timma. Wiii!

söndag 27 december 2009

Sorry...

...you guys. Men det är jävligt körigt just nu. Imorgon åker vi till Fuerteventura. Endast halva väskan är packad, jag har åkt på världens dunderförkylning (trodde jag redan vart förkyld men ofc not... *morr*), jag ligger efter i skolan. Paniken tränger sig på. Men det blir bra det här.

Vi hörs, hörrni!

fredag 25 december 2009

När juldagsmorgon glimmar...

...sov jag som allra bäst! :) Gårdagen var fantastisk! Jag är så himla glad att jag har min familj, de är underbara. Vi är en sån perfect match allihop! Så jag är himla nöjd. Bästa sällskapet, god mat och en hel del klappar. Vi lekte även en julklappslek där var och en hade köpt en julklapp för 50 kr - många skratt där!

Idag har jag haft sovmorgon, kollat på fyra avsnitt Desperate Housewives och väntar på att det blir dags att duka fram julmaten ännu en gång för en runda! :) Ikväll blir det party. Jag behöver det sååå mycket! Så god fortsättning på er!

torsdag 24 december 2009

God Jul!

God jul på er allesammans!


onsdag 23 december 2009

Hjärnspöken

Blev ingen träning, såklart. Ska ta en långpromenad med hunden imorgon och det får räcka för att döva samvetet. Jag fattar verkligen inte vad det är men min hjärna jobbar stenhårt med ångest och ursäkter. Fan, vill jag äta så gör jag det!

Men jag känner mig tjock. Jag skäms mer för min kropp nu än vad jag gjorde för 15 kg sedan. Det är sjukt! Det är verkligen som om hjärnan inte hängt med i kroppens svängar. Det känns som om jag inte är redo för julen och att "visa upp mig" för släkten. På juldagen är det party och jag längtar sjukligt mycket. Men samtidigt tar det emot och jag vill inte vistas bland folk. Fulla folk som kan vräka ur sig precis vad som helst.

Så jag fightas lite med mina hjärnspöken samtidigt som jag längtar efter värmen, julmat och alkohol. Äsch, det kommer bli bra det här. Och på plus sidan kan definitivt noteras att jag inte alls ska jobba inatt. YEAY!

Dan före dopparedan...

...är det idag. Känns inte som att det är julafton imorgon. Men alla klappar är inhandlade och klara förutom en som ligger på Ica Maxi's postuthämtning och väntar ;)

Nu på dagen blir det pluggpluggplugg och sen hoppas jag på att få med mig syster på lite jul-pump. Gamla favoritlåtar och random julklappsutdelning, nice huh? Och ja, det är fjärde dagen i rad som jag tränar i så fall men jag börjar få smått panik för att det är stängt ett par dagar nu och sedan åker vi. Så då får det bli såhär. 

Dagens citat: "Det är inte dagarna mellan jul och nyår som är det värsta med att dieta, utan de mellan nyår och jul!"

tisdag 22 december 2009

Gymträning

Jag har börjat komma in i det här med gymträningen nu. Lyfta "skrot" istället för att svettas. Och som jag skrev för någon vecka sedan förändras vår självbild när vi tränar och absolut, jag tycker redan att jag fått större biceps och mindre lår fastän jag vet att det bara är illusioner.

Idag körde vi ben och bröst. Avslutade med jägarstolen, hade inget tidtagarur men jag räknade till 45 sek på mig och 1 min och 7 sek på syster. Detta efter ett hårt benpass, jag vill bara förtydliga detta! :P Vi båda satt där, tryckta mot väggen och skakade som asplöv *fniss* Jag gillar den typen av "prov", det känns så himla lätt att se om man förbättrats. Och tro mig, jag kommer satsa på mer än 45 sek nästa gång! ;)

Bryrboken...

När jag var mindre var det "Intresseklubben antecknar" som gällde. Ni vet, om någon sa något helt ointressant så antecknades det av intresseklubben. Ironi för att tydligt påpeka hur ointressant uttalandet var. Min syster har uppdaterat mig med vad man säger nu förtiden:  "Okej, det står i bryrboken". Haha jag fick fråga flera gånger vad hon sa för jag fattade verkligen inte. Jag känner mig aningens gammal.

Men bryrboken it is. Kanske bör detta inlägg arkiveras i bryrboken. Jag är inte säker.

Jullov?

Verkar som om alla skolor, även andra högskolor har officiella jullov. Utom Kalmar. Såklart. Är verkligen glad att jag endast läser på halvfart nu annars hade julen inte blivit rolig alls. Jag får se framemot min lediga vecka över nyår. För då får datorn minsann stanna hemma!

måndag 21 december 2009

Jämförelse

Läste en himla klok jämförelse idag:

Jämför din kropp med ditt bankkonto. Du har en viss summa pengar (kcal) till ditt förfogande. För en god ekonomi (bibehållen vikt) måste du hitta en balans mellan dina inkomster och utgifter. Gör du av med för mycket hamnar du på minus fast med kroppen är det tvärtom - du hamnar på plus (går upp i vikt...)



Det spelar ingen egentlig roll vad du lägger dina pengar på. Du får lägga hela månadslönen på triss om du vill. Men du kommer förmodligen tycka att det känns ganska onödigt sen. Och vad ska du leva på resten av månaden, luft? Detsamma gäller med dina kcal - du är fri att lägga dem på vad du vill men du kommer må bra mycket bättre om du lägger dem på hälsosam mat. Sen är det klart att du ska unna dig en trisslott någon gång ibland om du har turen på din sida, t.ex. Detsamma gäller med sockerbomber - unna dig om du känner att du verkligen är sugen!

Hiss eller diss?

Julklappscheck och fika

Åkte in till centrum för att fixa de sista julklapparna. Det var lättare sagt än gjort. Grejer man spanat in i fredags kunde man tydligen inte räkna med att kunna köpa idag... :P Som tur var löste det sig. Fick prövat systers tålamod lite bara ;)

Vi fikade oxå. Chailatte och scones med philly. Jag fick syn på en som oxå går på ViktVäktarna. Och då fick jag lite dåligt samvete. Hur sjukt är inte det? Som om jag inte fuskar för min egen skull utan för VV. Hon kände säkert likadant. Om hon nu fuskade... Det går ju faktiskt att gå på café utan att fuska!

Crazy Good Morning!

Vaknade av att någon ringde på min mobil, fick ett röstmeddelande, lyssnade, fattade noll, gjorde mig i ordning, ringde upp... Och här är jag nu. I smått chocktillstånd.

Det var ett företag från min egen hemstad som hade hittat mig via Twitter. De jobbar med webb och nu undrade de om jag var intresserad av extrajobb. Jag har länge tänkt maila dem men inte fått tummen ur. Och så ringer de mig som helt från ingenstans!!! Är så oerhört, barnsligt överlycklig! Svävar. GAAAH!!!

söndag 20 december 2009

Helg

Ja, vi har väl alla lärt oss vid det här laget att jag är ingen bra helgbloggerska. Jag är däremot en extremt bra helgätare. Finns inte mycket som klarar sig undan passagen via mina halsmandlar.

Har lite svag ångest. Men sen tänker jag att det finns ingen som helst orsak. Jag kommer fixa det här! Man lever bara en gång. Min gång är nu. Jag har haft en fantastisk helg med fantastisk mat. Skit samma om det sätter sig på vågen! Man måste få leva oxå.

Det kommer finnas tid för kontroll, framöver. Det är mitt löfte till mig själv. Mitt löfte till er är att bli en bättre bloggare nästa vecka. Fin deal, va?

Brittany Murphy...

R.I.P. Det är ändå lite sorgligt.
32 år gammal. Jag gillade henne.


lördag 19 december 2009

Midjemått

Har inte kunnat mäta mitt midjemått på länge eftersom måttbandet fått fötter och försvunnit. Men nu har det återvänt! När jag började min resa i april i år hade jag ett midjemått på 88 cm, alltså precis på gränsen för vad som är skadligt för kvinnor.


Men nu, 9 månader senare, har jag ett midjemått på 77 cm! 11 cm bort! Det kallar jag konkreta resultat!

Svackit

Dags att ladda för julbord igen. Lite smått motsträvig känner jag mig. Hade ju bestämt mig för att släppa kontrollen nu för att få lite motivation och inse hur gött det är med kontroll. Men jag är rädd. Rädd för att inte hitta tillbaka. 

Ja, även om man inte kan tro det så är jag faktiskt mänsklig. Jag har ibland sjuklig lust att skita i att get fit och bara vräkäta. Pizza och lösgodis varje dag. Åka till gymmet sporadiskt när andan faller på. Jorå! Ibland önskar jag mig det. Tjockislivet. Dessa tankar brukar dock gå över ganska snabbt. När jag får på mig ytterligare ett par jeans som varit arkiverade för att de varit för små eller någon säger att "Oj har du bara en dubbelhaka nu?!" :) Även om jag tröttnar på punkt och pricka ibland så älskar jag kontrollen som ViktVäktarna ger.

Så jag har en liten svacka över jul och nyår, men sen är jag tillbaka på banan! (Detta inlägg kommer funka som påminnare om jag skulle råka glömma av detta. Och så har jag ju er som kan sparka mig i baken, va?!)

fredag 18 december 2009

Check!

De flesta julklapparna är nu inhandlade. Har bara sambon kvar. Känner mig nöjd. Det kommer bli bravissimo. Nu är det bara dopparedan som saknas.



Hahaha!

Nu ska vi julpynta. Om jag är besatt? Ja, lite kanske.

Chai!


Ni som inte prövat Espresso House's chailatte måste nästan göra det. Men som viktväktare får det allt bli en liten.

Fredagsshopping

Med risk för att ha valt sämsta dagen ska vi nu åka och shoppa lite julklappar, sambon och jag. Varför är fredagar så himla galna? Varför måste alla handla på fredagar?


Jaja, ut i trängseln! Hörs sen!

torsdag 17 december 2009

Jul, jul - strålande jul

Äntligen har julkänslan infunnit sig! Jag älskar verkligen snö! Massa julmusik på Spotify och man är snabbt i rätt stämning! Tror även att jag har julklappar fixade, iaf på tankebasis. Jag älskar julen! Och i år längtar jag extra mycket - inget flyg och fläng mellan sju olika ställen. Bara ett. Jobba lite på natten (svag suckvarning...), sova lääänge och sedan hem till mor och far. Mys på hög nivå.


Hur firar ni jul?

Huuyaa!

Eftersom den här jäklans förkylningen inte riktigt vill ge med sig fick det bli gymmet idag med. Inte så very pulshöjande bara sjukt gött. Mage och rygg. Kroppsdelarna från h*vetet. Iaf mage. All min tjockisvikt sitter runt magen! Och rumpan iofs. Men den passar inte riktigt in i det här inlägget.


Dina abs bästa vän... Pilatesbollen!

Körde 5 magövningar, 3 ryggövningar med runt 13 reps och 3 set vardera. Alldeles lagom enligt mig. Avklarat på runt 40-45 minuter. Ingen stress här inte!

CSN

Idag är jag en dålig bloggerska. Lika dålig som mitt humör. Jag har känt mig så total lycklig sen jag bestämde mig för att gå ner till 50% och allt har känts så himla bra! Jag pratade med CSN innan jag bestämde mig och de sa att nemas problemas, du blir inte återbetalningsskyldig.

Så skulle jag utföra ändringarna idag men förstod inte riktigt så jag kontaktad kundservice och fick hjälp. Och då minsann blir jag massor av återbetalningsskyldig (drygt 8 tusen, hejdå). Men du kan ju skicka ett mail och säga att du inte gjorde såhär med mening, om du vill. Det ville jag. Så jag mailade och sa att jag gjort mitt bästa och lite till, fram tills idag. 100%.

Sedan ringer en annan kvinna från CSN eftersom jag hade mailat en annan gång oxå. (Ja, jag är lite otålig.) Hon skulle bevaka mitt ärende i fortsättningen och hon tyckte inte att jag skulle betala tillbaka pengar som redan betalts ut. Jag kunde ju inte förutspå det här!

Hon gav mig hopp. Skiter det sig nu kommer jag falla ännu hårdare. Jag vill inte falla mer. Vill uppåt. Vill må bra! Jag tycker att jag förtjänar att må bra. Jag har haft min otur. Varför tycker ingen annan det?

onsdag 16 december 2009

Vägning

Vågen visade (fjuttiga!) -0,3kg. Och jag tänkte att jag verkligen skött mig till punkt och pricka. Så jag blev apigt besviken. Disskuterade det med konsulenten som sa "Du får tänka på att det inte är så mycket kvar av dig, det går långsammare när man har mindre att gå ner!" Det lät klokt tyckte jag. Men sen ville hon börja diskutera målvikt. Men där går gränsen. Jag vill gå ner MINST 8kg till. Inte diskutera målvikt. Så jag sa bara att tja, vi får väl se hur det blir med den saken :P

Sedan gick jag in och satte mig i salen. Och som en nära döden upplevelse började saker jag ätit men inte skrivit ner under veckan rullas upp för min inre syn. Som om jag förträngt det och sedan helt plötsligt bara kom det tillbaka till mig, som en påminnelse. Det var jobbigt. Jag trodde alltså att jag skött mig men så var inte fallet till 100%. Är ni med? Konstigt att det inte går neråt i rasande fart? Ehh... nej.

50%

Jag har fattat ett viktigt beslut idag. Jag ska resten av terminen läsa 50%. Jag pallar inte julstress, ångest och två feta projekt samtidigt. Jag gör bara inte det. Så det får vänta. Jag sörjer inte ens. Tycker bara det ska bli skönt. Jag kommer få jobba massor med den kursen jag fortfarande ska läsa... Men jag kommer hinna andas emellanåt oxå. Yeay!

Vägdag...

Idag är det onsdag och vägning. Den sista för det här året. Sen kan "festen" börja. Det känns lite läskigt ändå. Hur många kg kan man lägga på sig under... vad blir det?... tre veckor? Två kg? Sju? Alla femton?




Nu ska vi iofs inte vara sådana. Vi tar idag först. Och hoppas på minus. Sen kanske mina spärrar sätter stopp och jag håller vikten (önsketänkande! :P)

tisdag 15 december 2009

Depp & bot

Min hjärna är lite kaosig för tillfället. Jag är ledsen. Och arg. Och lite glad. Om vartannat. Jag sover dåligt. Är vaken dåligt. Mår allmänt dåligt. Det brukar bli såhär. Jag samlar på mig massa skit, bryter ihop och kommer igen. Just nu passar det inte så himla bra bara.

Mycket är skitskolans fel. Den gör mig mest arg. För att den ställer så höga krav. Och ledsen. För att jag är "nybörjare". Jag har försökt komma fram till en lösning, försökt få tag på läraren/programansvarig - noll respons (läser på twitter att han är ute på roligheter... wtf?!).

Behövde rymma hemifrån lite så jag åkte till gymmet. Körde skiten ur triceps, litelite bröst och påbörjade biceps men då sa kroppen "neeej", då gäller det att lyssna. Var inte helt lätt att köra bil hem dock - sluuut i armarna. Nu ska jag dämpa alla känslor med mat istället. Varm choklad - mmm. Och helt inom PP-ramen!

Kryyypångest

Just när jag hittat en ny favoritsysselsättning (svettas) så tänker högre makter att nej det här måste stoppas och stoppar taggtråd i min hals. Det är så himla sorgligt. Men så tänker jag att så länge träningen inte är pulshöjande borde det ju gå bra, eller hur? För taggtråden botade inte den krypande känslan, ångesten. För snart är det jul. Och då kommer allt gå åt skogen. Sen är det nyår och vi åker utomlands. Jag måste verkligen ta vara på den här tiden. Har inte tid med halsont!

Eller så är vila det enda botemedlet just nu. Tanken har slagit mig.

Att tvätta håret

På mitt schampo står det uttryckligen att "om man använder stylingprodukter bör man tvätta igenom håret med schampo två gånger". Detta har jag gjort så länge jag kan minnas. Så det är inget konstigt egentligen. Vad som däremot är konstigt är att flaskorna är lika stora. Schampo två gånger, balsam en.

Har inte ni funderat över detta oerhört intressanta faktum?


Kommentarer

Jag granskar kommentarer som är typ äldre än två dagar. Och idag blev jag glatt överraskad då det hade trillat in en kommentar till det här inlägget.




Jag förstår om jag kanske verkar vara en människa som vet vart man kan köpa enhörningar. Men tyvärr. Där satte du dit mig. Jag har ingen som helst aning.

måndag 14 december 2009

Boost

Jag försöker fjäska för kroppen och har varit på affären och boostat med må-bra-mat. Var längesedan jag handlade såhär kontrollerat och för såhär många pengar. Men här ska levas hälsosamt! Och mås bra! Och bli friska!

Måndagsdepp

Och som vanligt slutar "lyckorus" i kraschlandning. Trodde att helgen kurerat min sjuka kropp men icke, endorfinerna har bara döljt symptomen. Men nu är de tillbaka! Snorig, ont i halsen, huvudvärk och allmänt deppig. Orkar inte. Vill inte. Orkar inte.

söndag 13 december 2009

Vecka 50 reflektioner

Trots att jag denna vecka antecknat minsta lilla sak jag stoppat i munnen och hållt mig inom ramarna för mina PP så känns det inte bra. Jag prioriterar fortfarande bort mat till förmån för sötsaker. Och jag vet att det är fel och får mig att må dåligt men just för stunden känns det så himla... rätt... som att jag är värd det.

Jag misstänker att jag har ett sockerberoende som är värre än vad jag vill låtsas om. Det skrämmer mig. Hur ska jag någonsin kunna ändra mina vanor och trivas med mig själv om jag fortsätter såhär?! Inte acceptabelt. Inte rimligt. Ohållbart i längden.

Jag vet att jag sagt det förut men jag måste verkligen göra någonting åt det. Jag är nämligen övertygad om att det även skulle få fart på min förbränning och hjälpa mig med min viktminskning. För helt ärligt så har det känts lite trögt och krystat på sistone. Är du inte nöjd med situationen - ändra den!

White Magic

Eftersom jag inte är på topp utan lite småförkyld satsade jag på Body Balance idag (Som jag förövrigt lovar mig själv efter varje gång att gå på oftare!). De hade tema kväll - "White Magic". Började med att de släckte ner hela salen och sen tågade fyra instuktörer in på rad, nynnade luciasången och tände ljus ÖVERALLT. Det var jättemysigt! Så jag fick mitt "luciatåg", med viss modifikation ;)

Passet var ett hopplock av teamets favoritlåtar. Mycket jag inte kände igen alls men de flesta rörelserna är återkommande så det kändes bara bra, en liten utmaning för kroppen oxå med andra rörelser i andra kombinationer.

Efteråt bjöds det på glögg och pepparkakor. Och det var jag ju värd, tyckte jag ju såklart. Hittade fetaste pepparkakan dock. Men jag åt 1/3, resten fick följa med muggen ner in da trashcan. Det ni, var stolta! Känns som en toppenavslutning på veckan, lycka.

Lucia

Jag befinner mig i en (tråkig!) mellanfas. Det hade inte alls behövt vara lucia idag utan hade kunnat vara vilken dag som helst. Det är lite tråkigt. Jag hade gärna haft ett jobb att gå till där ett luciatåg kom och hälsade på eller gått i skolan och tvingats sitta i en svettig samlingssal och höra lucian sjunga falskt, trots att hon är sötast i klassen. Gärna!

Listkärlek

Nu blir det till å skriva listor! Som den ordningsmänniska jag är, älskar jag listor i alla dess former! ;) Idag blir det matlista, handlingslista och att-göra-lista. Ska bevisa för mig själv den här veckan att jag kan leva (läs: äta) kontrollerat och precis som planerat.

lördag 12 december 2009

Balsam-lördag

Åh, vilken fantastisk dag jag har haft idag! Först var vi i Borås för att äta på Max (tack, veckobonusen! :P) och gå på djurparken som anordnade lussepromenad. Det var hur mysigt som helt med marschaller överallt, tipspromenad och så fick man gå in i djurstallen och se hur de har det såhär på vintern. Särskilt orangutangerna var på riktigt showhumör, hur roligt som helst! Det bjöds även på glögg och pepparkakor efter vägen, mums!

Sedan åkte vi hem igen, handlade lite lördagsmys (julmuuust!) och hyrde film - Snuten i varuhuset. (rekommenderas!) Passade även på att toppa lunchen med lite thaimiddag, kyckling med gul currypasta. Värsta med att äta ute är ju att man inte kan spara och äta nästa dag utan det är eat til' you drop, som gäller! :P

Det har verkligen varit en balsam-lördag. Välbehövlig för kropp och själ. Man borde fira årsdag oftare! :)

Årsdag

Idag firar jag och sambon 6 år tillsammans!
De bästa åren i mitt liv. Mys!


fredag 11 december 2009

Abstinens

Har lite smått träningsabstinens. Känns inte bra alls. Har värk i stora delar av kroppen och känner mig snuvig och hängig så jag borde verkligen inte, men måste bli av med den pockande känslan... :S

Bloggbrist

Har nu rensat lite i min lista på Bloglovin'. Den blev sjukt tunn. För att finna inspiration och motivation läser jag många tränings- och viktbloggar. Men de börjar tryta. Jag läser även en del andra bloggar, men de går på tomgång.

Så nu vill jag ha bloggtips! Och jag vet att DU sitter på dem!

torsdag 10 december 2009

Dagens träning

Idag, mina vänner, borde ni vara stolta över mig! Jag har nämligen frivilligt, utan några som helst hot, gått på Spin Cirkel. 40min spinning + cirkelträning. Förutom att jag fick värsta snorattacken under spinningen så var det precis vad jag behövde! Den berömda andra andningen är verkligen min grej! ;)

BMI

Mitt BMI ligger nu på 26. Det är galet nära 25 som räknas som "normalt". Om endast 3,5kg är jag normalviktig! Enligt formelns alla regler. Det känns helt underbart, särskilt med tanke på att när jag startade låg det på fetma! Usch! Blir äcklad bara av tanken. Och klart motiverad att fortsätta.

Du kan testa ditt BMI och läsa mer t.ex här.

Hang up - grekisk sallad!

Jag har en ny hang up - grekisk sallad. Minst en om dagen håller människan i form :P Mycket bror nog på att jag kan lyxa till det med 10% feta nu. Man kan ju försöka intala sig att 3% är precis lika god... Men det är fortfarande ljug! ;)

Jag har dessvärre inga oliver hemma men annars hade ju det varit pricken över i. Men idag blev det: Sallad, gurka, majs, rödlök och såklart - fetaost! Till det en rostad macka. Låg mättnadskänsla på brödet, javisst, men otroligt gott!

onsdag 9 december 2009

Vägning

Jag och min kropp är inte riktigt överens just nu. Den glömmer säga till när det är matdags och jag känner mig stressad så det blir lite si och så. Lite svält. Blandat med vräk. Så jag förstår att det inte går så bra. Men ett litet minus på 0,3kg lyckades vi iaf skrapa ihop, kroppen och jag. Och hellre lite, lite neråt än lite, lite upp!

Nästa vecka blir det ordning och reda med planering, matlistor och prioritering!

Lättnad!

Vad glad jag blev, vilken lättnad!
Våren är räddad!


Denna kursen är inte på distans utan jag kommer behöva pendla men det verkar inte vara mer än ett kurstillfälle/vecka så än så länge ser jag framemot det och tycker det ska bli riktigt trevligt!

Träna mera!

Det faktum att man tränar snarare än faktiskt form gör att, särskilt vi kvinnor, känner oss snygga och mer nöjda med våra kroppar enligt en undersökning från University of Florida. Oavsett resultat börjar man gilla sin kropp mer än tidigare om man tränar regelbundet! Enligt studien räcker det med medelträning 30 minuter/dag.


Detta är något jag tror stenhårt på. Och 30min/dag är inte ens någon uppoffring! Och känner du dig stressad och som att du inte har tid eller energi till att träna? Newsflash: Träning GER energi! Jag hade aldrig klarat av min vardag om jag inte fått energiboosta med träning! Så vad är din ursäkt?

Kickstart?

Försov mig ordentligt nu i morse. Snoozade lite, sen ringde sambon och väckte mig och jag trodde jag var på väg upp men närå, somnade om på en sekund och sov över 1,5h till! Men jag antar att kroppen tyckte det var vad som behövdes...



Nu ska jag ägna en liten stund åt att städa eftersom det ser ut som världens svinstia här. SEN ska jag sätta igång med skolan. Om jag försöker smita? Neee... såklart inte :P

tisdag 8 december 2009

Simning

Sådär! Hemkommen från simning och fika hos syster. Simmade 30 längder på ungefär lika många minuter. Hade definitivt orkat mer men det började trilla in mer och mer folk så jag tappade lusten. Men man ska vara glad för det lilla (?!) vet ni! Och så passade vi på att åka lite rutschkana istället. Minns inte när jag gjorde det senast... Barnsligt kul! Och så bastu på det. Såklart. Värmer min vinterkalla själ ;)

Nu blir det lite kvällsplugg - satsar på sovmorgon imorgon ;)

ViktVäktarnas hemsida

Som studerande programmerare tycker jag det är ytterst dåligt att de inte håller sina deadlines. Forumet skulle uppdateras den 6 december men detta är ännu inte gjort. Man går inte ut med specifika datum om man inte kan hålla det. BIG NO-NO! De hade kunnat säga med start v.50. T.ex. Nu går folk och väntar. Och väntar. Och väntar. Och blir irriterade för att det 1. Inte funkar som det ska. 2. Inte uppdateras!

Senaste budet är antingen nu inatt eller imorgon natt. Så jag hoppas verkligen det.

Flyt!

Känns som att jag har riktigt bra flyt idag! *pepparpeppar* Och det gör mig så himla glad. Har känt mig irriterad och nedstämd de senaste dagarna, som om det mesta går emot mig. Men inte idag. Inte ännu. Jag behövde den här dagen.



Någonstans i bakhuvudet kan jag inte låta bli att tro att det är spikmattans förtjänst. Har inte blivit av att jag använt den under slutet på förra veckan men så gjorde jag det igår och idag känner jag mig så mycket gladare! Och det säger ju sig självt att allt funkar bättre om man har en positiv inställning. Jag tror att det är så! Vad tror ni?


Solarie

Solade efter träningen igår. Brukar alltid stänga av ansiktsförstärkningen eftersom jag utan undantag bränner mig annars. Tror ni jag kom ihåg det igår? Nej. Jag vet att det inte är bra att bränna sig i solarie men nu blev det så. Och jag lovar, det är absolut inte snyggt!


Mysmorgon

Mjukstartar med lite kaffe och senaste avsnittet av Bonde söker fru. Är inget fan av tidiga mornar. Men det här gör det betydligt bättre!

Hoppas komma någonstans med skolan idag. Hade bestämt mig igår för att sätta fart med ett projekt som ska vara inlämnat 13 januari. Men informationen från kursledningen känns allt för svag så jag kommer ingenstans! Då blir jag grymt besviken. Men jag måste verkligen komma igång nu. Så jag får leta information på egen hand. Även om det tar både tid och energi. Pust!

måndag 7 december 2009

Träning + protein = sant!

Jag vill säga att det blev ett grymt pass på gymmet. Men det hade varit till å ta i. Men helt okej, några övningar kändes riktigt bra medan andra fortfarande kändes jobbiga pga träningsvärken... :( Men imorgon blir det förhoppningsvis simning! Var längesedan. Och så lite wonderful bastu på det. *mmm*



Har skött maten idag. Började bli lite orolig att jag hade tappat det efter helgen *tsss*. Men istället för att handla sporadiskt och tänka "vad för ätbart finns hemma idag" ska jag inför nästa vecka 1. Skriva matlista 2. Följa den. Tror det är exakt vad jag behöver! Handlade i övrigt tre sorters keso idag, chili, vanlig lätt och ananas/passion. Här ska käkas protein! ;)

Gym?

Man blir ju onekligen sugen på att köra lite mer gym efter en dag som gårdagen. Jag tror jag ska passa på medan det håller i sig. Köra ett helkropps pass ikväll. Ni vet väl att omväxling förnöjer? :D

söndag 6 december 2009

Träningsvärk

Jag skrev ju i torsdags att jag trodde jag skulle få träningsvärk och sen hintade jag om det i fredags men jag har ju helt glömt berätta hur "illa" det är! :P

Av någon anledning får jag alltid träningsvärk i "vingarna" och "baksida revben" av combat. Ni vet, där bilringarna brukar sitta. Det är gött. Men lite, lite jobbigt oxå. I övrigt hade jag lite små spänningar lite varstans men inget seriöst. Detta ändrade fredagens pump på! Vikthöjningarna gjorde verkligen underverk! Hårdast tog lår och armar, perfekt :)

Nu börjar det dock gå över och ordna till sig igen. Hade kunnat bli fem (!!!) träningspass den här veckan men neee - skönare med söndagsmys, va? *lat*

Form

Här har vi förresten en som är i form.
Jag är grymt avis.
Mina kriterier är andras än domarnas.
Jag ville bara klarlägga det.

Fitness update

Trots mycket krångel och bråte kom jag iväg imorse med tre timmars sömn i kroppen! Och trots att vi bestämt oss för att bara kolla mässan och inte tävlingarna fick vi se massor av inspirerande och vältränade människor! Sorry för kassa bilder!



Paolo Roberto

Posing på scen Proteinfabriken:



 


Det bästa med mässor: Gratis stuff!


lördag 5 december 2009

I'm a survivor!

Nu är jag hemkommen. Jag kan ta ett kort ner i min strupe om ni vill så får ni se exakt hur mätt jag är?! :) Maten var iaf supergod och (som?) hemlagad. Och familjen som äger företaget är jättetrevlig. Vi hamnade vid rätt bord i år, bara par i vår egen ålder vilket gjorde hela tillställningen tusen gånger roligare. Och sen var det lite underhållning och så, så jag är nöjd! De brukar alltid gå ut, vidare, efteråt men vi har aldrig följt med på det men i år var sambon sugen så be my guest sa jag då. Själv åkte jag raka vägen hem och kröp i pyjamasen. Nu blir det film och powernap innan det är jobbdags! Sedan blir det FIIITNEEESSS!!!

Julbord

Sedärja. Då bär det av på julbord. Vi får se när jag är hemma igen men risken finns att jag blir en lika dålig helgbloggerska som vanligt. Alternativt att jag tyvärr inte överlever denna sociala pers. Eller all mat. Återstår att se - spännande värre!

Trevlig lördag på er!

Nattmys


Nattmys eller vad... :p

fredag 4 december 2009

Fredagsmys

Inte lika lyrisk efter träningen idag som igår. Jag är inget stort fan av att träna med träningsvärk. Men jag gjorde ändå något stort idag - håll i er! Jag tränade med dubbel vikt. Vad säger ni nurå? Jag brukar alltså ha 2,5kg rakt igenom men idag hade jag 5 på vissa låtar!!! Och på de minismå muskelgrupperna (bi och tri) brukar jag ha 1,25kg men de fick allt kämpa med 2,5 kg idag. Det känns stort!

Nu blir det fredagsmys! För det är jag värd! :)

Pump TRIBUTE

Mitt gym har börjat anordna så himla mycket roliga grejer på sistone! Idag är det "Michael Jackson Tribute Day!". Var meningen att det skulle hållas ett danspass men det blev tyvärr inställt så jag satsar på PUUUMP! Kommer bli very interesting! Passet hålls dessutom av "The Jackson Three" så jag skulle inte bli särskilt förvånad om det även är lite spex inblandat.


Julbord

Imorgon ska jag på årets första julbord. Det är lätt att sitta här hemma en dag innan och säga att jag ska priotitera. Tänka mig för och bara äta det som är bäst för min hälsa.

Men jag vet att det kommer bli en rejäl utmaning när jag väl är på plats. Och det är inte att vara pessimistisk, bara realistisk. Jag vill inte släppa taget riktigt än. Då blir det en månad med ohämmat ätande och jag tror att det är mer än vad man klarar av att ta igen.

Risken finns att man trillar av och inte kan hoppa på tåget igen. Och jag har ju bestämt mig - det är nu jag ska lyckas. Det funkar som motivation. Nu eller aldrig.

Julklappsshopping

Jag har satt igång med julklappsshoppingen! Hemma från min egen soffa! Hur bekvämt som helst, nästan ingen trängsel alls.

Jag har tidigare haft en del problem med Tradera... Jag är en oerhörd tävlingsmänniska och vissa gånger har jag lagt bud på auktioner som på skämt... Som en peruk i kanekalon. Men när jag lagt mitt bud insåg jag att någon lagt ett maxbud så då vart jag tvungen att knäcka det. Blev oerhört nöjd med mig själv. Tills jag insåg att jag nu hade högsta budet och auktionen skulle avslutas om 10 minuter. Vad fasiken skulle jag med en peruk till?! Det tog ett tag innan jag gjorde samma sak igen, men det gjorde jag - såklart. Förra året skulle jag köpa julgardiner. Behövde två set. Men la bud på typ 10. När jag vunnit mina två insåg jag att vad fasiken ska jag göra med de andra åtta?! Som tur var löste det sig den gången, hade kunnat bli jobbigt...!

Men nu är jag alltså igång igen. Två julklappar inhandlade. Av typ 100. Men jag har fortfarande ingen aning om vad jag ska köpa till sambon... Han är min svåraste. Han önskar sig tvspel men det kan hända att jag vägrar eftersom det stjäl för mycket tid! :P Några tips på det?

torsdag 3 december 2009

Combat!

Har varit på ett härligt combat-pass nu ikväll. Tänkte beklaga mig lite tidigare idag för att det var längesedan jag fick träningsvärk men jag tror inte det behövs, är ganska säker på att jag kommer ha det imorgon! :)



Instruktören som var idag var min absoluta favorit. Haha hon är verkligen galen!!! Tredje låten kan jag svära på att jag låg på maxpuls och jag var rädd att jag inte skulle överleva men se, det gjorde jag. Fortsatte bara pumpa, struntade i exakt hur ful jag var och bara gav gärnet! Jag älskar det!

Spellista

En av de saker jag älskar mest av allt och verkligen inte skulle kunna leva utan är musik! Tänk vad allt blir lättare bara man får göra det till lite schysst musíca! Träna, städa, jobba, sova, åka bil... Därför anser jag att guds gåva till musikälskaren är Spotify. Känns schysst att lyssna lagligt. Nackdelen är väl att det inte går att lyssna någon annanstans än just vid datorn... Som i bilen. Eller i mobilen. (Nej, jag har ingen I-phone.) Men, I present to you: Tjockolinas TOP 10!
  • Brandi Carlile - The Story
  • Lady Gaga - Bad Romance
  • P!nk - I don't believe you
  • Kite - I give you the morning
  • Jordin Sparks - Battlefield (gärna club remix)
  • The Offspring - The Kids Aren't Alright 
  • AC/DC - Thunderstruck
  • Meatloaf - Dead Ringer For Love
  • Kelly Clarkson - I Do not Hook up
  • Melissa Horn - New York
Fast, nu glömde jag ju Miss Li. Och Bon Jovi. Och Dolly Parton. Och Cascada, min älskling. Vilken dålig idé det här var. Dåligdåligdålig! :)

Ägg!

En grej som är så himla bra nu är att ägg ligger på 2PP. (Precis som förut) Jag kan därför med gott samvete äta två (!!!) till brunch. Och det är så himla gott. Och mättande, vet ni, med alla proteiner. Mer ägg åt svenska folket!


Vilken är din äggfavorit? Äggröra? Stekt på mackan? Kokt rätt av? Löskokt? Vill ha tips och förslag!

Tävlingsdags!

Just nu kan man tävla om en sportbh från  
Röhnisch hos Suzan! Det vill man inte missa!


onsdag 2 december 2009

Vägning

Vägningen/mötet gick bra. Började med att reklamera calculatorn. Men vad menade jag? Den kunde inte hon reklamera... SAY WHAT?! Sa att jag pratat med kundtjänst och att de sa att jag antingen kunde skicka in den eller byta på möte. Då trillade poletten ner och kanske kunde hon skicka in den? Blev iaf glad när det löste sig.

Sen ställde jag mig på vågen, -0,5kg. Alldeles lagom, enligt mig. Men det betydde iaf min tredje stjärna och så hade vi missat att jag nått mitt 10% mål förra veckan så det fick bli idag. Fick ställa mig längst fram, framför hela klassen och berätta hur det kändes. Lite nervöst! :) Men nu är det neråt och vidare!

Nya ViktVäktarna - Pro Points!

Detta inlägg är till er!

Förra veckan släppte alltså ViktVäktarna sitt sprillans nya program - ProPoints (PP). Jag har tidigare ätit 20 points (P) men ska nu äta 29 PP. P har varit baserade på kön, ålder, vikt, längd och aktivitetsgrad och det har varit lätt att räkna ut själv hur mycket man ska äta men så är det inte längre, formeln är en annan och man blir tilldelad sitt PP-antal av sin konsulent. (Besök ditt närmaste möte om du är intresserad!)

Så, vad är haken? frågar sig många. Och självklart är det inte som så att man hux flux kan äta 50% mer. Livsmedlen kostar ju såklart mer. PP är inte bara baserat på fett i förhållande till kcal (som P) utan här räknas fett, protein, kolhydrater och fiber. De har släppt lite på fettsnålheten (3% feta kostar lika mycket som 10%) och istället kostar kolhydraterna lite mer. DuoValen (ät dig behagligt mätt på X p!) finns kvar, proteinrika livsmedel för 5pp (3 tidigare p) och kolhyratrika för 7pp (4 tidigare p).

Tidigare har man själv fått spara P efter behov, upp till fyra per dag. Nu får man istället en veckobonus! Min ligger på 42 (!!!). Den får du fördela som du vill över veckan. 7 PP extra om dagen? Lördagsgodis? Vin på afterworken? GO!

Så, än så länge är jag helnöjd och gillar det nya programmet skarpt. Många är väldigt skeptiska. Men så är det väl alltid. Och själv klart är detta ingen huxflux idé utan något som tagit år att ta fram! Jag kan garantera att det är väl dokumenterat och väl prövat.

Några frågor?

Fitnessfestivalen!



Årets Fitnessfestival går av stapeln 5-6 december. Jag är så grymt sugen. Förra året la vi pengar på att följa de olika tävlingarna (300sek) men i år har jag ingen koll på folk som deltar så jag skippar det. Men mässan vill jag inte missa! För det första är hela Svenska Mässan  fylld med träningsglädje, för det andra finns det helt grymma mässkap och mässevent.

Någon av er som ska dit?

tisdag 1 december 2009

Billagning

Bilen har varit inne på lagning idag. Fick en tvåa på besiktningen tack vare en spindelled som var paj. Men det var okej ändå. Sånt som händer. Vad värre var är att det även är en drivknut som knackar. Det är en lite dyrare historia. Har beställt kostnads förslag på det...

Men jag bli så jäkla irriterad för idag när jag fick tillbaka bilen så var 1. Rutan nervevad, frost på insidan någon? 2. Alla mätare nollställda (trip, bränsleförbrukning osv) 3. ABS och SERVICE-lamporna tända. (ABS:e har aldrig tänts och det är 2300 mil kvar till nästa service!!!) Känns ju lagom kul när man lagt X antal tusen kronor på att lämna in den...

Tuesday - report!

Livet rullar på. Har inte haft den mest perfekta dagen man skulle kunna tänka sig... Men jag har varit med om värre.

Har iaf ätit bra och tränat Body Jam, japp - frivilligt. Kom tyvärr inte in i groovet idag och blev sådär slut som man önskar men det var helt okej. Och instruktören berömde oss skitmycket och undrade om hon inte fick filma nästa vecka och lägga ut på gymmets webbplats. Tur att jag förmodligen inte ska dit! :P

Nu blir det vindruvor för hela slanten, min nya kärlek. GOOOTT!

Viktpaus?

Jag tror jag har bestämt mig för att pausa över jul och nyår. Äta precis vad jag vill och gå upp ett par kg. Eller så. Det känns okej. Det kommer ju ändå vara jul, nyår och påsk i framtiden även om jag tänker på vad jag äter... Så kanske är det bra tillfällen att släppa kontrollen lite och ta konsekvenserna.


Hur tänker ni göra?

1 december

Är det inte lite sjukt att det är 1 december idag? Bara 24 dagar till jul. Och i år längtar jag nog mer än vanligt. Vi brukar alltid flänga lite hit och lite dit... Men i år blir det bara fira med min familj. Det gör mig så himla genomlycklig.

Nåväl, 1 december var det. När jag gick på låg- och mellanstadiet hade vi som tradition att alla barn tog med sig ett ljus under december månad och så tände vi dom direkt på morgonen och så läste fröken högt. Det var så himla mysigt. Jag försöker återuppleva detta. Med ett tänt ljus på skrivbordet. Funkar sådär. Men det är tanken som räknas, va?