tisdag 24 november 2009

Body Vive

Idag ska jag på Body Vive som en del av november månads utmaning.



"Under större delen av en klass tränar du kondition, styrka och rörlighet, samtidigt som du pressar en mjuk boll mellan händerna. VIVE® -bollen hjälper till att aktivera bålen och träna hållningsmusklerna samtidigt som du tränar till exempel kondition. Musiken i BODYVIVE® är i originalform och kommer huvudsakligen från 70-, 80- och 90-talet.

Träningen är uppdelad i tre segment, eller delar, kondition, funktionell styrka och återhämtning. Upplägg, rörelseval och låg belastning på leder och ligament, gör att även de som aldrig tidigare tränat gruppträning kan delta på BODYVIVE®."


I alla beskrivningar står det att Vive är träningen för kvinnor över 40 och en inkörsport i gruppträningen men man ska därmed inte förvänta sig att det är helt lätt! Bollen ställer krav på koordination och vissa delar är klart pulshöjande.

 Så, det är inte riktigt min typ av pass men omväxling förnöjer :)

Inga kommentarer: