onsdag 9 december 2009

Träna mera!

Det faktum att man tränar snarare än faktiskt form gör att, särskilt vi kvinnor, känner oss snygga och mer nöjda med våra kroppar enligt en undersökning från University of Florida. Oavsett resultat börjar man gilla sin kropp mer än tidigare om man tränar regelbundet! Enligt studien räcker det med medelträning 30 minuter/dag.


Detta är något jag tror stenhårt på. Och 30min/dag är inte ens någon uppoffring! Och känner du dig stressad och som att du inte har tid eller energi till att träna? Newsflash: Träning GER energi! Jag hade aldrig klarat av min vardag om jag inte fått energiboosta med träning! Så vad är din ursäkt?

1 kommentar:

sofia sa...

Du har så rätt och ändå när jag läser de här så tänker jag: men imorgon börjar jag.. och det ska jag faktiskt för då har ja varit kry från förkylningen i 3 dagar.. :)