onsdag 6 maj 2009

Dagens mat

Ni kan ju hjälpa mig och säga vad som blev fel här :)

Frukost: ½ grape och 15 sötmandlar (mycket kolisar...)
Middag: Fiskgryta med saffran (Purjo, fänkål, lax, räkor, kräftstjärtar, musslor, krossade tomater)
Kväll: Grekisk sallad (Feta, sallad, gurka, tomat)

Det låga kcalintaget kan jag gå med på. Fick panik när kolhydraterna tog slut. Men wtf?

4 kommentarer:

Finessan sa...

Frukosten - var är proteinet? Som du redan har skrivit, mycket kolisar i det du har ätit och inget som du direkt håller dig mätt länge på. In med ägg och bacon i stället. ;) Eller turkyoghurt + bär. Eller fisk, eller...

Mellanmål, in med ett par sådana också. Babybell innehåller inga kolisar.

Resten ser bra ut. Lite proteinfattigt på kvällen. Fetan kan ha dragit upp kolisarna också beroende på hur mkt.

Blev du mätt på den här matdagen? Tänk på att det är viktigt att inte äta för lite heller.

Du blir snart varm i kläderna och det kommer att gå bättre och bättre. Kämpa på! :)

Tjockolina sa...

Ett av mina huvudproblem är att jag är van vid "schäferprncipen" där min dag brukar utgöras av ett, kanske två större mål och inget däremellan. Igår var ett sånt praktexempel. Och självklart mår man inte bra av det.

Och jag är medveten om att vill man gå ner i vikt så är det viktigt att få igång förbränningen och inte ställa in kroppen på svält.

Men alla är vi nya början och dina tips betyder OERHÖRT mycket!

Finessan sa...

Jag tycker att du är jätteduktig! Det går inte att kunna allt från början.

Om du har frågot och funderingar så kan jag tipsa om chatten på GI Viktkoll. Experter svarar på frågor där nästan varje dag. Jag har "chattat" med Ola två ggr när jag har haft funderingar.

Det är bara att tuffa vidare. :)

Tjockolina sa...

Japp här ska samlas all kunskap som samlas kan :P